饮食减肥
六种饮食减肥方法：有效成份可都正在发挥瘦身效果呢？
一年快过去了，在这一年中也有不少爱美的朋友为好身材奋斗着，今天我汇总一下2012年最热门的饮食减肥方法大全，并推荐给需要的朋友们。从饮食角度来减肥，可以在享受美食的过程中轻松变瘦，虽然对食物选择有一些要求，但依然可以保证身体对营养的需求。朋友
家常菜食谱：木耳炒白菜，萝卜羊肉煲的做法
木耳炒白菜 材料：白菜心500克、油10克、盐2克、醋20毫升、花椒粉1克、葱4克、味精1克 做法：1.白菜切成大块，放入开水中焯熟，捞出来过冷水。 2.木耳用冷水浸泡3个小时后，去根，清洗，撕成小块。 3.起油锅，爆香葱花，放入焯熟的白菜，翻炒均匀。 4.加入盐
哪些饮食坏习惯是减肥的天敌？
现在是以瘦为美的时代，每个人都希望能够拥有苗条的身材，但是在减肥路上最害怕的就是热量的摄入，尤其是不良的饮食习惯会让身体越来越肥胖。 1、贪吃 部分人群饭量大而且嘴巴馋，每顿饭必须吃的饱饱才够，尤其是遇到合胃口的食物会狼吞虎咽、暴饮暴食，势必
控制自己饮食，保持自己马甲线和腹肌
五一到了，展开吃货模式的你，是不是会担心节后肚子上的肉又要多一圈了，可能还会多两圈呢！ 每逢过节胖十斤这句老话没说错，过节我们的唯一会做的一件事就是吃吃吃，本想好好控制自己，可是出去玩偏偏抵挡不住烧烤、汉堡、烤肉等的诱惑，估计过完节后又要哭
减肥达人自曝饮食瘦身法
为了获得魔鬼身材，我们都偷师各大明星。你想学习麦当娜只吃生食，或者像我们的贵小姐希尔顿一样一周只吃蛋白质饼干，还是想像天后王菲一样喝那酸臭的瘦身汤呢?其实明星的方法不一定对。想通过饮食减肥来轻松瘦腰，不是不可能，关键看你选择了什么 减肥达人
营养师：饮食上的6个坑，最好一个不占
人一生中，离不开吃。饮食不仅意味着生活的质量，还意味着身体的健康，因为食物中有着各种各样的营养，这些营养物质是身体能够正常运转的原动力。但也有一句话说得好，叫做病从口入，饮食习惯不恰当，营养结构和搭配不合理，也会为身体带来巨大的负面影响。
莫雷诺式减肥法？能健康地甩掉脂肪
这个减肥方法也需要通过常规的饮食调整+运动瘦下来，但是它被明确地划分为4个周期，每个周期17天，并为各个周期计划了不同的饮食。 只要你按照莫雷诺式减肥法，进食规划的食物，坚持2个月，就既能保证充足营养，不用受节食的煎熬，还能健康地甩掉脂肪，10天
减肥方法瘦肚子秒get炫腹最全攻略
古诗词中曾用樱桃樊素口，杨柳小蛮腰来形容女子美丽的容貌和姣好的身材。后世中小蛮腰一词多用来形容女子盈盈一握的纤细腰肢。那么如何才能摆脱腹部赘肉拥有性感小蛮腰呢？目前市面上出现了多种多样的减肥方法瘦肚子，但很多人不知道应该采用哪种减肥方法瘦
吃肉减肥法，特别适合于水肿型肥胖者
吃肉减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法，也叫低碳水化合物饮食法。它是靠禁食淀粉质和甜食,令血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。不过,在燃烧脂肪的过程中,血液中的丙酮量增加及刺激排尿，所以一般减去的体重
咖啡减肥法喝了更瘦！
一咖啡是咖啡品种中咖啡因含量最高的一种，咖啡因是一种生物碱，这种中枢神经调节剂能刺激疲惫的神经中枢，让你持续处于比较兴奋和精神的状态。科学家研究发现咖啡因能促进全身血液循环，更有利尿排毒的作用。每天摄取不超过300mg咖啡因即10杯黑咖啡，能有效