减肥瘦身想要在短期内实现那是不可能的，那样既不健康也容易反弹，不过短期之内可以让你身体的局部快速显瘦。为了约会做足准备，怎么能容许到处横生的赘肉呢。快来看SOS减肥网为你推荐的几个快速显瘦小窍门吧。
粗盐瘦腿法
洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。
盐疗瘦身法
首先用适宜温度的水浸湿全身，再用粗盐涂满全身上下，然后加以有点力度的按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟即可。
最happy的甩肉大法-喝水减肥
众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
站立扭腰运动
做30次转身运动（双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上），紧接着做30次上肢侧身运动（保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动）。
一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果！
最佳减肥方法
减少脂肪和热量摄入的同时，进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力，能促进心血管健康。
比如：改变食物结构，不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。坚持步行锻炼，每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，行程约5公里（保持一定的速度）。
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