其实减肥并非是年轻美眉的专利，如今很多中年妇女也都加入了这个行列，并且队伍比年轻美眉们要大得多。因为几乎每个生了孩子后的女人都面临一个小肚子凸出的问题，并且随着时间的增长和日常生活中饮食的不注意，以及觉得自己人生走到现在，有老公有家庭还有孩子了，似乎已经获得圆满，因此对自身的要求慢慢松懈下去，于是有朝一日，忽然醒悟过来，想要减肥的时候，首先要面对的就是如何将自己的大肚子先缩回去的大难题！看最有效的减腹收腰法>>>>
现在小编就给大家介绍几种对付腹部脂肪极其有效的方法。
日常按摩法
1、先教大家一招最简单的减肚子按摩法，将整个手掌隔着衣服置于小腹部，减肥产品排行榜然后用力打圈按摩，力气可以大一些。这个动作的好处就是随时都可以做，而且很有效。
2、两手手掌从胸骨下方沿着肋骨，向腹部外侧按摩，减肥药排行榜持续按摩半分钟即可。
3、双手握拳放在肚脐的两旁，然后用力向耻骨方向推揉。这种按摩法可以加速体内毒素废物的排出，不仅可以消除小肚子，还能改善便秘现象。
4、两手叉腰，也是大拇指在后其他四指在前，运用手指的指腹力量，大拇指从腰际慢慢向前移动，然后用全部的手指指腹将侧腹的肉捏起，这种按摩法可以有效雕塑腰际S曲线。
5、按摩小腹部的侧边，能够有效刺激到体内肠胃的蠕动与活性，减掉小肚腩。两手叉腰，运用手指的指腹力量按摩捏揉侧腹部，注意大拇指在后其他四指在前，以相同的韵律按摩数次。按摩费时又费力，介绍一种更加便利的减大肚子方法>>>>
瑜伽减肥操
1、金鱼摆尾
这个动作对竖脊肌的刺激很有效。俯躺，双手曲臂，手背触及额头，控制身体的核心力量，让上半身和下肢同时离开地面，控制2-3秒然后放松。也可以把手臂向前伸展打开或者在身体后侧相握，能明显感到腹部肌肉的拉伸和腰背肌的紧张感。
2、直角式
在瑜伽中，有个姿势被称为直角式，吸气的时候，控制身体向前俯，上半身与下半身成直角，双手相握向头部上方伸展，呼气的时候，身体慢慢放松，恢复到直立状态。
3、减去侧腰赘肉减肥操
仰面平躺，屈膝，脚平放地上，用左脚踝触右膝。左手置于头后，肘部向外，右手伸展。右臂带动身体缓缓上抬贴向左膝，含胸(肘部始终保持与耳朵一条直线，头部和颈部不要向前弯曲)，保持姿势，然后缓缓放松。然后另一侧重复相同的动作，做4组，每组10-15个。臻好牌大肚子茶的甩脂肪效果比这些瑜伽动作更加快速明显>>>>
臻好牌大肚子茶系以祖国传统保健理论为依据，以银杏叶为主要原料进行科学的配伍，采用先进的加工技术而制成的新型保健食品，经功能试验证实，本品出了排油减肥以外还具有极好的调节血脂的保健作用，可预防高脂血症，动脉粥样硬化等。
其原理是茶中丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等。茶多酚单体或聚合体(茶色素如茶黄素等)具有显著降血脂作用，除此外，茶多酚类还能溶解脂肪，对脂肪代谢起重要作用。除了茶多酚，茶多糖对高 血脂也有显著疗效。茶多糖可提高高密度脂蛋白胆固醇含量，还能与脂蛋白酯酶结合，促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液而抗动脉粥样硬化。点进官网，了解大肚子茶成功帮助众多中年人甩掉大肚子的事例>>>>
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