吃得太多容易导致肥胖，虽然都知道这个道理，但是要我们这些馋嘴美眉做到可真的是不容易。那么，馋嘴美眉们在夏季要怎么减肥呢？一起看看丽莎推荐的饮食控制减肥方法吧，虽说是控制饮食，但是不节食就能瘦，这个可以有吧！！
一、夏季如何瘦身，早餐务必要吃。
即使是馋猫，也有很多理由可以忽略掉早餐，比如赖床啊、来不及啊都是很好的理由。但如果你要减肥，就不要找理由了，因为早餐是一定一定要吃的。早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候吃早餐不仅不会发胖，还会加速代谢，所以早餐一定要吃。
二、夏季如何瘦身，吃你喜欢吃的。
控制饮食，并不是要你杜绝自己喜欢吃的。相反，还要鼓励你吃自己喜欢吃的食物。食欲这东西很奇怪，有时候突然而来，很想很想吃的东西就一定要吃，只有不压抑你才能更安心的坚持下去，所以碰到自己喜欢吃的食物，就吃一点吧，控制住量就可以了。
三、夏季如何瘦身，零食不在空腹时候吃。
要知道，节食并不能帮助你真正瘦下来，它只会让你在短时间内瘦个几斤，而后就大幅度的反弹回来。所以减肥还是可以吃零食的，但要吃对时间。千万不能在空腹前吃零食，这很容易让你不小心就吃过量，所以在正餐过后在吃零食吧。
四、夏季如何瘦身，饭前先喝茶。
很多人都知道饭前喝汤可以控制食量，但却不知，把汤换成茶的话就有减肥效果了。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等药材配成，在进餐之前先喝一杯清谐茶，能有效抑制机体对油腻食物的偏好，还能促进代谢帮助燃烧多余脂肪，瘦得更快更轻松。
五、夏季如何瘦身，进餐时要专注。
进餐时喜欢边看电视或者边看杂志等习惯的人都是比较容易发胖的。因为你会无形中忽略了你进餐这件事。所以想要瘦身，最简单的方法就是进餐时专注一点，不要心不在焉的，看起来很简单，但是却十分有效。
夏天的胃口本来就差，如果还要为了减肥而节食，那岂不是不是人过的日子。所以说，有方法有窍门的去减肥才是王道。夏季怎么减肥，用这样饮食控制方法，就可以让你瘦得更快速更轻松一点。
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