随着现代经济的发展，我们的科学技术水平也提高了很多。这也导致了我们生活和工作方式的改变，很多朋友上班都是一直坐在电脑面前。长久的坐着，身体也会出现各种小问题的，不如痔疮。痔疮虽然是一种小病，但是会给患者的正常生活带来巨大的麻烦。因此，久坐人群在生活中应积极预防痔疮，那么该如何避免患上痔疮？
痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的，部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”，9成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物，拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。痔疮经常出血很容易感染，会引起并发症。
一、工作的朋友一定要努力避免久站久坐，减肥药排行榜，朋友们经常要换个姿势，自我放松一下。活动活动身体，避免一直单一的生活行为。
二、改善饮食习惯 大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。
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