饮食减肥
苹果型和梨型身材减肥瘦身攻略
累人的运动加上痛苦的饮食控制，什么方法都试过了就是瘦不下来吗？其实发胖的关键可能在于你的遗传基因喔！先找出你的遗传基因属性，再针对其特性找出最适合的运动及饮食，就能和肥肉说拜拜啰！ ■苹果型 苹果型的人喜欢吃谷物和马铃薯等富含醣份的食物，比
怎么吃有助于减肥 六款减肥食谱让你边吃边瘦
节食减肥法貌似很多人在用，但是小编要在此告诉大家采用此种方法减肥，不仅反弹几率高，而且对身体的伤害极大。其实，只要大家懂得合理搭配食材，就能制作出美味又低卡的超健康的减肥食谱。那么，究竟该怎么吃呢？ 牛奶红薯糙米粥 材料：红薯1根、脱脂牛奶1
最有效的自制减肥茶 10款茶饮减掉肥肉超无敌
春季是万物生长的好季节，吃货们肯定不想因为美食，造就了肥肉的滋长，那么下面的十种无敌减肥茶推荐给吃货们，吃货可要好好利用哦，减肥茶的减肥方法不容小觑，十全十美好身材可等着你们哟！ 减肥药排行榜前十名 一、单味桃花茶 桃花之所以能减肥，是因为它
5款美味食谱 夏季最享瘦
推荐一、素味苦瓜 推荐指数：★ ★ ★ ★ ★ 热量：19大卡【每100克】 营养素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤维素1.4克 用料：苦瓜1根、色拉油1汤匙、鸡精1/2茶匙、干辣椒1个，花椒几粒、盐1/2茶匙、蒜2瓣、酱1/2汤匙 1、苦瓜洗净去籽切小
一个蛋挞相当于一碗米饭 你还喜欢吃吗
有些食物虽然长的小巧但是热量很高，就拿蛋挞来说，一两口就吃完了，但是它的热量可是相当于一碗米饭哦，下面一起来看下有哪些高热量食物。 减肥期间不可碰的 食物 蛋挞 蛋挞又酥又软，很容易两、三口就一个的葡式蛋挞，每个平均热量约是300卡左右，而普通一
秋季减肥方法 4招健康有效不可错过
秋季是个养生的好季节，所以减肥也一定要健康减肥，下面小编就给大家推荐几种秋季减肥的小妙招，一起来看下吧。 减肥是很多人都很关心的问题，当然 健康 又有效的减肥方法才最重要。今天小编就为您简单的介绍一下健康有效的减肥方法都有哪些吧。 1、桑拿减肥
健康有效的减肥方法 饭前吃柚子消脂又美容
冬季是出柚子的季节，应季的柚子一定要多吃，不仅可以减肥还有降血脂、血糖、美容养颜的功效，特别是在饭前吃柚子还能产生饱腹感，控制食量。下面就来看饭前吃柚子能减肥法！ 柚子减肥原理： 柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富， 减肥产品排行榜 而且纤维含
低脂食品更容易吃胖？哪些低脂食品要少吃
很多人以为低脂食物可以减肥，但并不是所有的低脂食物吃了都可以防止变胖的，一些要看低脂食物中含有的热量。如果说这个低脂食物，含有的热量高，那么不管多么低脂都是胖的。所以，各位购买食品的时候，一定要看含热量的多少。根 据有关科学研究表明，人体变
自制9款冬季瘦身汤 减肥又美容
减肥一直是我们流行的话题之一，那么我们应该如何减肥才会达到极致呢，自从减肥汤的出现拯救了这些苦苦为减肥的妹子一条生路，下面我们就一起来看看这些减肥汤的神奇效果吧！ 萝卜汤：红白萝卜各250克（洗净切块），姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜
减肥瘦身八大食疗方 还你苗条身材
晚上吃什么可以减肥，减肥的时候这个不能吃，那个要少吃，午餐要吃清淡，晚餐最好别吃或是吃水果，真的很困难，怎样吃才能减肥的同时又不失营养呢?女性晚餐吃什么可以减肥呢?不妨试试以下几种食物，让你吃得健康瘦得轻松。 一、木瓜沙拉 木瓜含有独特的蛋白