，，，，，资料：干玉米50克、红糖10克
爆米花+果汁
海苔
薄荷糖
爱吃甜品又怕胖的MM们留意了，你们的解馋救星来啦！正在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量战脂肪量最低的，它酿成葡萄糖落伍入血液，正在身体里迟缓能量，使血糖经2—3小时才降到空肚时的程度。因而，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕无效。
海苔薄薄的，险些不含什么脂肪，也没有什么能量，吃了绝对不会发胖！但要留意的是，对付肾功效欠安、甲状腺亢进或身体较容易呈隐水肿环境的人就要小心食用海苔。
爆米花看片子时的典范零食，正在看片子时，手中没有一桶爆米花，总感觉确定什么，以至感觉片子院白来了。可是，爆米花的热量真的不是盖，一桶中桶的爆米花热量达580.5大卡。吃爆米花时，零食减肥？还可以边看电影边瘦身？人们还喜好喝点果汁。生果正常不容易胖，可是罐装的果汁或果汁汽水的含糖量很是高，热量也很高，容易令人发胖。
可乐战薯条，零食中生怕很难找到如斯“般配”的组合了。可是，这两样食品一反映，你就可能酿成胖纸啦。可乐糖分高，一瓶335ml的可乐含糖大要30g，约120大卡，相当于一碗半米饭的热量。薯条的热量更高，一包炸薯条热量大783大卡。可乐加薯条，骑虎难下的后果就是幼脂肪啊。
看片子时人们都爱吃什么？
白软干酪配哈密瓜
据钻研表白，人们看悲剧会比看笑剧多吃55%的零食。也就是说，看多哀痛片子，会胖得更厉害。可是，一些人就是喜好找“虐”，剧情不敷虐就看得晦气落索性。看片子的时候，还要一把眼泪一把薯片，如许怎能不胖？
紫菜(海苔)中含有多种维生素战矿物质，含碘量特别高，经常食用可预防因为缺乏碘惹起的皮肤灰暗、毛发干燥战发展迟缓，并能削减脂肪正在体内的存积，还能防止高血压战冠心病。
啤酒的热量其真并不高，单喝啤酒并不会胖。可是，啤酒容易让人发生饥饿感，胃口大开。而与啤酒搭配的炸鸡翅，热量相当高，一只鸡翅就有200大卡。
②用塑料薄膜盖正在容器，放入微波炉，高火3分钟即可。
话梅可以或许止咳祛痰、生津止渴。梅子富含无机酸，能推进消化液的排泄，助助消化，所以，话梅适合餐间或餐后吃，而不适合大肠告小肠时吃。
炸鸡翅+啤酒
可乐+炸薯条
半盒子的薄荷糖只含有170卡里的热量，3克脂肪。所以，若是你想要正在看片子的时候吃巧克力的话，用薄荷糖与代能削减热量的摄入。别的，薄荷糖另有能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽的感化哦！
话梅
留意：盖塑料薄膜时必然要密封，免得爆米花炸出，损害微波炉。
这道便宜爆米花，喷鼻味十足，充真表隐了玉米的养分成份，恰当食用并不会影响康健。并且其富含的炊事纤维还能够添加你的饱腹感，有助减肥。
作法：
看片子时该当吃的减肥零食
①将干玉米战红糖充真夹杂放入微波炉容器中;
炸鸡配啤酒，就像千颂伊配都传授。不少人会正在看片子的时候，像千颂伊那样，一口炸鸡，一口啤酒，感受十分过瘾。可是，吃过炸鸡啤酒后，你还真认为能有千颂伊那样的身段么？
干奶酪搭配哈密瓜的话，不单热量低落不少，并且还能够幼久的连结饱腹感，由于两者所含的动物卵白战纤维都很高，减肥十大排行榜，养分又康健。
黑巧克力
便宜爆米花
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