针对腹部、小腿的减肥操

(上图)正在台阶或踏板等有高度的处所，足跟朝外站立。手扶墙壁或把手支持身体。起头吸气。

吸气后，再次呼气的同时放下足跟直到大腿部位酸痛。此时彻底呼气。尽量频频作10次。

(上图)呼气的同时大腿用力渐渐翘起足跟。小腿肚最严重时遏造动作，减肥药排行榜第一名，起头渐渐呼气。针对腹部、小腿的减肥操。

转载针对腹部、小腿的减肥操请保留当前网址：https://www.881686.com/tgjfcp/2192.html