在娱乐圈里，很很多女星都是一枚吃货，可她们却依旧保持着瘦子的身材，真是让人羡慕啊!前不久，王子文发了条微博晒出自己的体重，居然只有39公斤，还配文称越吃越瘦。她还不忘在评论中解释自己其实一日三餐都照吃，没有在减肥。那么，明星们的易瘦体质到底如何养成?
近日王子文可是狠狠的拉了波仇恨，前两天她发了条微博晒出自己的体重，居然只有39.1公斤!虽然王子文本身就是身材娇小型的，但这不到80斤的体重还是惊到了我。
最让人羡慕嫉妒的是她微博附带的那句话：奇怪了，跟着陈赫怎么越吃越瘦……这分明就是吃不胖体质啊，惹得网友评论道：看见你的体重我放下了我嘴边的零食。
大家纷纷猜测这是不是王子文减肥成功的成果，连陈赫都劝她真的别减肥了。然而王子文却又在下面评论澄清：我一日三餐，没减肥。
一日三餐照吃都能瘦成这样，而很多为了减肥天天挨饿的妹子却没有瘦下来几斤，难道真是体质的问题?当然瘦有一部分基因的关系，但易瘦体质也是可以养成的，只要你吃得对，动得多，也能边吃边瘦。
一碗面条都能被她吃得这么香，可见王子文也是个吃货。所以你爱吃不要紧，该吃吃，绝不会挡住你变瘦的路。但你也要像王子文那样做到这一点。
那就是坚持运动!相信不少人都知道王子文最近几个月疯狂的爱上了做瑜伽，基本每天都会分享自己做瑜伽的照片，而且越来越高难度，瘦小身板的王子文做瑜伽看上去那么轻盈有韧性，还非常专业，每天不花大量的时间来练习是达不到这么高难度姿势的，可见王子文这次是非常努力的。
除了瑜伽，还有游泳。在王子文每日练瑜伽打卡之前，在她微博里最常见的就是晒游泳的照片，游泳可是能锻炼到全身的运动，消耗量非常大，减肥塑形效果很好，但也是需要坚持。
羡慕完王子文，接着看看那些拥有好身材又爱吃的女星们，她们保持身材的秘诀是什么?
大表姐刘雯这也算是深夜放毒了，居然敷着面膜吃小龙虾，美丽美食两不误!小编曾经问过大表姐保持身材的秘诀，她的回答很爽快：多吃!多运动!原来超模也爱吃呢!
但大部分的时间里，大表姐的日常餐都是这样的，高纤维的谷物配上维生素丰富的水果，减肥药排行榜前10名减脂又健康，还能饱腹，而且依然很美味哦。
多吃做到了，接下来就是要多运动。作为超模，大表姐每日肯定是少不了各种类型的运动，其中力量塑形运动更是塑造完美身材的核心，细腰、大长腿就是这么练出来的。有了适当的运动量和塑造体形的练习，即便偶尔开开小差吃点美食也是不会影响身材的。
看了这些，我终于明白，好身材和美食是可以兼得的，就像大表姐说的要多吃多运动，但决不能犯懒，只有坚持锻炼才会看到效果。
至于吃也要吃对，现在给你一些关于饮食的tips，对吃才会瘦哦：
1、细嚼慢咽，给胃部一个消化的时间，咀嚼的越细致，越有利于消化。并且吃的慢大脑就有足够的时间告诉你已经饱了不能再吃，避免吃多。
2、每餐七八分饱，千万不要吃撑，胃部超负荷非常容易让脂肪堆积，还会把你的胃撑大，让你下一餐吃得更多。记住：节食不一定瘦，但吃得太多很容易胖!如果掌握不好饭量，就记住一旦感觉稍稍饱了，就立刻停止。
3、高能量留给早餐和午餐，即便是减肥也要摄取适当的碳水化合物和肉类，但最好留给早餐和午餐，因为下午还能消耗很多热量。晚餐吃得太丰富，就容易消耗太少而导致长胖。
4、多吃蔬果和高纤维食物，少吃甜品，拒绝油炸食品和零食。什么减肥产品效果好同样是饱腹，高纤维的食物也可以让你吃饱，但热量就比那些容易发胖的食物低很多，为什么还要选择高热量食物呢!
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