水果是美眉们的最爱，也是美眉没养颜美容的最好选择，但是，面对市场上琳琅满目的水果，到底哪种水果才是美眉们的最佳选择，要怎么吃才能达到最好的减肥效果呢？对此小编特意请教了北京中医院的中医专家林大夫。现在，小编就将中医给的建议同大家一起分享！
草莓
含有果胶和丰富的膳食纤维草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的矿渣，具有排毒养颜的作用。减肥药热卖排行榜10强
牛奶草莓西米露
原料：小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺。
做法：
1.小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点；关火焖10分钟。
2.焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时。
3.冷藏好的西米应该饱满膨大，吸足了牛奶的奶香味儿。
4.把草莓切块和牛奶小西米一起拌匀，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶草莓西米露了。看比草莓更加有效的减肥秘方>>>>
火龙果
火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，其食疗作用就不言而喻了，经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品，可以防止"都市富贵病"的蔓延。
同时，火龙果还含极其丰富的有美白皮肤的维生素C，具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。
火龙果银耳雪梨
材料：火龙果一个，银耳30克，木耳30克，雪梨一个，青豆15克，枸杞15克，冰糖适量。
做法：
1．银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2．将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时；将青豆和枸杞煮熟。
3．将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。将火龙果甩出几条街的减肥方法>>>>
苹果
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的一种水果。苹果的营养很丰富全面，膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，可以作为减肥时的代餐食物，经常吃还可以使皮肤更水润。同时苹果还能减肥少血液中的胆固醇含量。
西芹苹果汁
材料：西芹1根、苹果1个、柠檬小半个、蜂蜜适量、水适量
做法：
1、西芹洗净，掰成段，去硬纤维。
2、苹果去皮，去核，切块。
3、柠檬用挤器挤汁。
4、各种材料放在榨汁机里，榨出汁即可。
苹果玉米汤
原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。
做法：
1、鸡腿去掉皮下脂肪，飞掉水
2、苹果跟玉米切成块。
3、把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅中。
4、大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。含苹果提取物精华，更具减肥效果的方法>>>>
木瓜
俗话说梨有百损而一益，木瓜有百益而一损。所以古诗说，投之以木瓜，报之以琼浆。
木瓜并不仅仅具有丰胸的效果，木瓜也可以减肥呢。木瓜含有木瓜酵素，全国减肥产品排行榜木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类还能够分解女生最讨厌的脂肪。这样就能帮助消除赘肉了。
木瓜黑豆雪莲
材料：有机黑豆50g、雪莲、百合、黑枣皆适量，青木瓜1/2个。
调味：带皮甘蔗半斤(切成段)。
作法：
1、黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁块备用。
2、甘蔗洗干净川烫，泡入水中再清洗干净，一段甘蔗分别切为4片，放入装水的锅中和黑豆一起煮40分。
3、之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。
4、放入木瓜丁，煮10分即可。
效果：青木瓜可治胃疾助消化，促进胸部发育;黑豆补肾滋阴;雪莲蛋白质丰富;百合润肺益气，黑枣、甘蔗用来取代天然糖分，这道汤品放入冰箱可当成饮品喝，对熟龄美女也有效哦。单靠木瓜减肥已经过时，看最新的减肥资讯>>>>
中医师补充，水果减肥是个缓慢的过程，如果你还想更快捷地减肥，那么中医专家推荐超级P57来帮助你。
1、超级p57产品含苹果提取物，可加速瘦身。
苹果提取物是天然膳食纤维提取物，具备水溶性膳食纤维的优势，即可强力吸附油脂，并促进肠道蠕动，加速排毒瘦身，维护肠道健康。
2、超级p57来源于南非仙人掌、可降低食欲。
超级P57源自食用仙人掌，目前全球性的健康减肥热点。超级P57安全、无副作用，男女老少皆可安全食用；超级P57本身减肥作用显著，欧美大量临床研究证实：超级P57不但100%安全健康，而且减肥功效十分确切，其临床有效率高达85%以上，有效率大大超过所有曾经进入市场的各类减肥药和减肥食品。点进官网进一步了解超级p57的减肥原理>>>>
转载四种水果越吃越瘦 苗条轻松搞定请保留当前网址：https://www.881686.com/jkcs/20815.html