为了减肥很多人都在控制自己的食欲，控制自己去吃那些喜欢却高热量的食物，而有营养师表示，高热量的食物和低卡食物搭配食用可以抵消掉大部分卡路里哦。
在日本一档很火的节目里，营养师提出了热量抵消组合，让高热量和低热量食物一起食用，反而能够达到减肥的效果！一名尝试者，在短短3周内瘦了3.8公斤、腰围减少了12.4公分！想要减肥不用再放弃好吃的啦~~
搭配食物抵消卡路里减肥法，就是利用吃下的东西，不会马上转成体脂肪的原理。由于每个人在消化食物及吸收营养方面的时间上会有些许差异，糖类的需要12小时、脂肪需要1—2天、蛋白质约1—2天。这段时间里，只要再吃下能燃烧脂肪的营养素，就可以代谢消耗掉，减肥瘦身产品令它们不会成为体脂肪。
拉面
No.1拉面+香蕉
拉面的盐分偏高，身体从拉面中摄取过多的盐分时，就可以由香蕉里的钾来抵消。
一根香蕉就能抵掉大约1碗拉面的盐分，事实上香蕉是有丰富营养含量的水果，也能足够补充平时营养摄取的不足、排解便秘。
拉面+叉烧
No.2 拉面+叉烧
拉面几乎都是碳水化合物，而加了叉烧的拉面则含有蛋白质，可以补充拉面的营养不足。猪肉中的某些成分有助于燃烧脂肪。
No.3 烤肉+黑咖啡
黑咖啡算是减肥人士的最爱，除了最直接的去水肿功效，它含有咖啡因和单宁酸能有效抑制烤肉中的脂肪吸收，但是不要因为这样而吃太多肥肉。
每人每日喝下的咖啡量也是不同的，不要放松警惕肆意吃肉哦~
如果你有偏食的习惯或是长期在失败减肥中轮回，甚至新陈代谢不好到底消化不良等，减肥药哪种最有效都可以试试这个食物相抵减肥法。
减肥时除了注意饮食外，也要加入适当运动锻炼，这样才能真正的瘦下来~
转载高热量食物这样搭配吃竟能抵消卡路里！请保留当前网址：https://www.881686.com/jkcs/20494.html