减肥对于很多人来说已经是家常便饭，对于明星来说也如此。下面我们来看看刘亦菲的减肥秘方吧！
刘亦菲的减肥方法之一：每天1升酸奶
其实刘亦菲做蒙牛的算奶广告不是偶然，主要原因是她十分喜欢喝算奶，这也是她最大的保养秘诀。喝酸奶不会增肥，还可以帮助清释肠胃中的油脂，有利于健康，有利于瘦身。每天起床后，她以一杯温的蜂蜜水开始一天的生活。蜂蜜中含有大量维生素C，对女孩子来说，是不可缺少的，这招厉害吧，赶紧记下来！
减肥期间食谱里要有麦片
刘亦菲在喝纯牛奶的时候，一定要在里面加点麦片。她说，现代人的饮食结构几乎将粗粮完全排除在外了，即使在减肥期间，她的食谱上仍然有麦片。
假如她的体重增加了，这一天她惟一的固体食物就是水果，还有加了蛋白粉或者牛奶的的麦片粥。叶蓓平时不怎么吃蛋白粉，但在减肥期间，这是必不可少的食物。“否则会没有精力工作。”她说。“我每天要处理很多事情，不能给人一张无精打采的面孔。至于运动，我选择适度的有氧运动，感觉微微出汗，身体舒服即可。
如果拼命运动会使食欲大增，但减肥期间又不能多吃，心情好郁闷。”对刘亦菲而言，运动加控制饮食是最有效的减肥方式，坚持一周，就可以瘦下2－6斤。
刘亦菲的减肥秘方之二：一早一晚称体重
很多减肥也经常称体重，但是刘亦菲每天称两次体重，一早一晚，雷打不动。
刘亦菲关注着身体的每一点变化，同时也用这种方式提醒自己。作为艺人，控制体重，保持形象是工作任务之一。她的方法就是运动加控制饮食。
健身是一项非常重要的日常活动
健身对于刘亦菲而言是一项日常活动。不得不学的明星瘦身健身操。她的汽车后备箱里永远放着几件家当：运动衣、运动鞋、羽毛球拍、宽松的棉质瑜伽练功服、瑜伽垫，不论走到哪里都带着，时时不忘运动！
看了刘亦菲的减肥秘方是不是受益匪浅呢？方法是要有好的执行力才能起作用的，加油吧！
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