众所周知，茶叶中所富含的物质对于减肥是很有利的，可是你知道吗?喝茶减肥也要根据自己的体质来，这样才会有更好的减肥效果，下面小编就告诉大家怎样根据自己的体质选择茶叶，从而达到减肥的效果。
喝茶减肥：不同茶适宜不同体质
人的体质有燥热、虚寒之别，茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。分析下面三大热门茶种，你适合哪一种?
绿茶性寒凉，有清热、利尿、助消化的作用
红茶性平和，在调理脾胃上处于中性，适合体质较弱或年纪较大的人
乌龙茶性居中，有点微寒和偏凉，适合体质居中的人
喝茶减肥：如何判断自己适合哪种茶?
很多人以为体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶，其实不是。
现代都市人的体质不能以燥热、虚寒简单划分。有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，减肥药排行榜前10名，可吃点生冷的东西又拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，又十分燥热。有些人有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。
判断茶叶是否适合自己，可看尝试后身体是否出现异常。不适合会表现为两种症状：其一是肠胃不耐受，人的肠胃功能不好，喝寒凉的茶叶容易出现腹、胃痛、大便烂等症状;其二是头晕，手脚乏力，口淡。如果尝试某种茶叶后感觉精神更好，胃口更佳，则可继续饮用。要是实在无从选择，可先尝试喝平和的红茶，这样相对保险。
看完这篇文章后，你是否已经判断出自己的体质，也找到了适合自己喝的减肥茶叶，那么就从现在开始减肥吧，坚持下去，相信你会有收获的。
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