生活中导致胃痛的原因有很多，比如压力大、饮食不规律、胃寒或者是胃气阻滞等，这些都会引起我们的胃部不适。胃痛，虽然算不上什么重大疾病，但是一旦痛起来还真要命！那么如何快速缓解胃痛呢？肠胃科专家一一作出了回答。
首先，我们要知道胃痛是哪里痛？
我们的胃，位于上腹部，靠近心窝处（胸骨下凹陷与肚脐的偏左上方）。胃痛时常感觉胀痛、隐痛或者是抽痛。常伴有食欲不振、恶心呕吐的症状。胃痛多发于年轻人，这与他们的饮食不均衡、缺乏运动、过于紧张、压力太大或者是药物损伤脾胃有关。
下面，针对胃痛的病因，中医教你以按摩穴道的方式缓解疼痛。
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揉内关穴：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里穴：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度）。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，减肥药排行榜十强，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部相关穴位：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。再把罗浮山百草油滴在肚脐的部位，并贴上胶布，胃痛很快好转。
胃痛的预防与调养非常重要
1、饮食清淡，定时而节制的饮食
尽量少量多餐，防止暴饮暴食。饮食应清淡，少吃辛辣，避免油腻、忌生冷、粗硬的食物。
2、营养要均衡
可多吃富含维生素的食物，这样有利于保护我们的胃黏膜。提高它的防御能力。
3、健康而规律的作息
减少或避免熬夜对于养胃非常重要。在该休息的时候休息，能是人体保持最佳状态，减少胃病的发病几率。
4、学会放轻松
无论在工作还是生活中，尽量不要让自己的压力太大。就算碰到很重要的事情，也要告诉自己要放轻松。胃有时候也会因为我们太过紧张而痛起来的。
5、多喝水，保证每天排毒
每天排毒能保持胃肠道的健康，促进身体毒素的排出。
遇到胃痛怎么办？预防和对症治疗都很重要，所以要切记养好我们的胃宝宝哦。
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