饮食减肥
水果减肥好享瘦 16款减肥果汁来帮忙
摘要： 吃什么水果减肥最快？葡萄柚和香蕉都是减肥水果中的佳品，无论是生吃、榨汁或是做成各种沙拉，都倍受减肥人士的推崇！ 葡萄柚 葡萄柚酸中带点涩味，能让你早晨更清醒，其富含的维生素B和柠檬酸，每天只需摄入半个的量，就已经能补充一天所需的维生素C
水里放了它经常喝，不但清毒，还狂瘦8斤！
摘要： 喝水，是我们每天必做的事情，尤其是现在正值秋天，很容易出现口干舌燥的情况，大家一定要多喝点水哦！ 除此之外，在水里添加一点东西，对我们的身体好处更多呢！下面，小编就来为你介绍怎么喝水更好！ 喝水的5大好处 1、保持身材 水能加快新陈代谢，
瘦了快50斤？竟然是吃这个，比抽脂强百倍！
摘要： 现代人，对于事情是很盲目地，听风就是雨，但对于减肥，大家一定要用理智方法，今天就推荐三款瘦身食谱，让瘦身事半功倍！ 1.玉米笋白菜汤：白领减肥最爱 原料：白菜心、油面筋、玉米笋、黄瓜 做法：黄瓜洗净切斜片;油面筋切块;白菜心剥开。锅里倒入
一碗烂豆汤，让你瘦8斤还变年轻，当天吃当天瘦！
摘要： 减肥只需一碗烂豆汤，即一款五谷杂粮粥，选取多种豆类入馔，因富含纤维素、少脂肪而被作为减肥食品。这样的减肥汤，坚持喝瘦下8斤不是问题，而且还能让人皮肤变好，看上去年轻好几岁，减肥选它绝对没错，先来看看它是怎么做的。 烂豆汤做法 1、材料：
1个塑料袋让你瘦10斤！就这么简单？！
摘要： 想在家运动减肥却找不到道具？或者已经厌倦平平无奇的减肥操动作？那小编将要为你介绍日本超人气的塑料袋减肥操一定很适合你！塑料袋也能减肥吗？当然可以，它是一种好玩的有氧运动减肥法呢！ Step1热身运动 首先用右手的食指与中指拿着塑料袋的挽手
赘肉太多？就喝一杯水果茶，三天瘦成小腰精。
摘要： 赘肉太多？就喝一杯水果茶，三天瘦成小腰精。 瘦身水果菊花茶 材料：苹果1个，梨1个，菊花适量，枸杞适量 做法： 1.准备食材。 2.苹果和梨洗干净，切块备用。 3.菊花枸杞洗干净，和苹果梨一起放入壶里，加入水。 4.美美的水果菊花茶出炉了。 止咳祛痰
月经完后正确减肥，让你狠狠瘦
摘要： 月经的时候，减肥的MM最好挺直一切减肥活动。等到月经结束后减肥再重新开始。月经后减肥是最佳的减肥时间和减肥方法。 月经后一周新陈代谢比较快，因此是瘦身的黄金时期。专家建议，月经后减肥适合饮食和运动相配合。那么在饮食上，应该怎样做呢? 女
饭前吃它，大量排出体内垃圾，一周掉10斤！
摘要： 梨子是一种低热量高营养的水果，一个中等大小的梨子只含有100卡的热量。同时梨子还含有丰富的维生素C。 梨子减肥的主要原因是梨子含有丰富的纤维，平均一个梨子含有5克纤维，相当于人体需求量的1/4。纤维对减肥很有帮助。纤维可以减少肠胃对脂肪的吸
玉米减肥法5天减10斤！！
摘要： 玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感。 玉米减肥原理 丰富的膳食纤维 玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增
晚餐放胆儿吃，8个菜让你越吃越瘦！
摘要： ?晚餐放胆儿吃，8个菜让你越吃越瘦！想减肥的亲们赶紧学起来吧，soeasy！ 【双浇头金针菇】 用料主料金针菇400克辅料朝天椒适量姜2片蚝油1茶匙醋2茶匙酱油1/2茶匙辣椒油2茶匙香油1茶匙食盐1/2茶匙蒜3瓣葱1段鸡粉少许 做法1.姜、蒜、葱切成蓉，朝天椒