蜂蜜是大家所熟悉的健康食品，它能够清热、解毒、润燥等等，这些功效相信大家都很清楚，但是，大家又知不知道蜂蜜也能够减肥呢？今天小编就向大家介绍蜂蜜减肥食谱，让蜂蜜能够发挥双重功效。
蜂蜜减肥食谱：
第1-4天，早餐喝一大杯蜂蜜水，午饭与晚饭吃适量的白粥或者杂粮粥。
第5天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢地恢复原来的饮食。
每个月进行1-2次即可。
如果能配合运动效果更好。不喜欢运动的，可以坚持走路，每餐饭后至少走到30分钟。
一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松，心情很好。采用这样的减肥方法，许多人在三天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
日本一位41岁的家庭主妇采用此法以后，国家批准安全减肥药在半年内人体脂肪从31%降低为21%，体重减少7公斤。
总之，吃蜂蜜可以清除体内垃圾，减肥方法排行榜使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
相关健康小贴士：
由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水，但是，应该控制包含咖啡因与鞣酸的饮料与酒类，以免对内脏产生刺激，喝白开水才是最健康的。香烟也应该禁止。
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