饭前喝汤是一种很好的瘦身方法，不但可以增加我们的饱腹感，使我们吃更少的食物，摄入更少的热量，还可以帮助我们排出体内的油脂，很多汤还可以起到很好的滋补作用。不过，汤也不是乱喝的！喝错了汤，不但不能减肥瘦身，还会使我们变胖。下面我们就来了解一下关于喝汤的那些事。
喝什么汤容易使人发胖呢？
乳白色的汤容易使人发胖：乳白色的汤也叫白汤，在中国的习俗中，女性朋友生了孩子后，经常会饮用一些白汤来进补。这些白汤主要是由鱼，猪蹄等食材熬制而成，效果最好的减肥产品这些食材中富含着非常丰富的可溶性蛋白质。在熬制过程中，鱼和猪蹄中富含的脂肪会形成微粒，均匀的分散在水中，减肥产品排行榜这些脂肪又会和食材中的可溶性蛋白质发生乳化作用，这样汤就变成了乳白色。我们喝其他汤的时候，经常会发现汤面上会浮着一层薄薄的油，这个时候只要将油脂拨开，喝下面的清汤就非常健康了。可是这种白汤的油脂是不会漂浮在表面上的，因此我们会将这些油脂全部饮入体内，在不知不觉中摄入大量的热量，进而发胖。
喝什么汤可以帮助我们减肥呢？
1、冬瓜瘦身汤
制作这款汤，首先我们要准备冬瓜，豌豆和豆腐。冬瓜有清热利尿的作用，可以有效的刮出我们体内的油脂。豌豆里面含有大量的惰性淀粉，在满足饱腹感的同时，不会使我们摄入更多的热量。豆腐中富含大量的钙和蛋白质，可以补充我们人体需要的营养物质。
2、萝卜海带汤
萝卜可以帮助我们消除体内积食，清理肠胃；海带可以帮助我们清除血管中多余的油脂。此外，海带中含有丰富的碘，可以补充我们身体所需的微量元素。我们在煲汤的时候还可以放一些姜片，这样可以去除汤中的寒性，对我们的身体有更大的好处。
3、莲子红豆汤
莲子可以清热解毒，帮我们祛除心火；红豆可以补血，也对我们的心脏有很大的滋补作用。这种汤不但可以帮我们去油瘦身，还可以帮助我们强健心脏功能。不过，红豆不是很容易煮熟，可以提前将红豆用清水浸泡一晚，很容易就可以煮烂了。
温馨提示
这些可以减肥瘦身的汤，味道自然相对更有寡淡，味道远不如白汤。不过，这些汤的滋补作用是不输于白汤的。因此，大家不如在生活中尝试一下，对我们的身体很有好处。
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