秋季摄生多吃南瓜，有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰盛周全，对肠胃和血管都有很好的掩护浸 染。 秋冬摄生多吃南瓜，美颜瘦身的南瓜饼有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰盛周全，对肠胃和血管都有很好的掩护浸 染。南瓜的服法多种多样，蒸炒炖煮烤，都别具风味。在家建造喷鼻甜软糯的南瓜饼一点不难，减肥药排行榜第一名，只需南瓜、糯米粉、白芝麻、豆沙馅，就可做出Q感实足的南瓜糯米饼。 来一看南瓜饼的建造方法。 原料：南瓜、糯米粉、红豆馅、白芝麻、食用油 南瓜饼做法： 1、南瓜洗净，往皮往瓤，切薄片，用微波炉高火加热10分钟（可用筷子戳一下来剖断 南瓜是否熟透）。假如没有微波炉，就用蒸锅来蒸。将南瓜切小块，放进蒸锅蒸屉上隔水蒸熟后掏出； 2、南瓜趁热用勺子撵成南瓜泥，加进糯米粉（加进的糯米粉的量以面团不粘手为宜，不必另外加水）揉搓成团，然后加进一小勺食用油，揉平均后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟； 3、取鸡蛋巨细的面团，搓圆后按扁，包进适量红豆馅，减肥药排行榜前10名，收口捏紧轻轻搓圆后按扁，做成小圆饼。如斯反复，将所有面皮和馅料用完； 4、将做好的南瓜饼两面沾裹白芝麻； 5、平底锅中倒少许油，烧热后将南瓜饼放进，中小火煎至两面金黄即可。 把 持提示： 1、加工南瓜最好用微波炉，用蒸锅蒸熟的南瓜含水分较大，和面的时辰需要良多糯米粉才干成团； 2、南瓜饼下锅后不要急于翻动，待底面定形后再翻过来煎另一面； 3、南瓜饼为糯米粉包制而成，糯米粘性高不易消化，一次不能吃太多。 21天减肥法QQ群： 523658605
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