，，，，，最近“健身热”席卷，女明星们都纷纷微博晒照分享健身效果，中国减肥网成熟大方的贾静雯也在微博上透露自己最近在积极健身，欲练肌肉。贾静雯出道以来，一直保持着好身材，喜欢贾静雯的mm就来看看她分享的减肥秘招吧！ 
贾静雯离婚后性向成谜，近来“女汉子”的话题不少，而贾静雯日前也在微博上透露正努力锻炼肌肉，莫非贾静雯已打算要当一名“女汉子”？贾静雯在微博中写道：“最近贾弟(贾静雯弟弟)教练努力训练我及自己，健康第一，我练到有腹肌一定展现！(我是不是想太多？)。”
贾静雯是个很有个性的女演员，贾静雯在经历婚姻的变化后丝毫没有影响她的美丽。那么贾静雯是怎样拥有好身材的呢？让我们一起来回顾一下贾静雯的减肥方法吧。
秘诀一：饮食的均衡 总的来说，贾静雯尤其注意饮食的均衡，注意吃些营养丰富的减肥食物。比如淀粉类食物、蛋白质类食物、纤维类食物、维生素类食物以及其他的减肥食物。 (1)在淀粉类食物中，贾静雯会多吃些全麦面包和麦片，这两种食物都含有大量纤维素、维生素以及某些矿物质，对于健康与减少脂肪都非常有利。
(2)在蛋白质类食物中，贾静雯会多吃些豆制品、脱脂牛奶瘦肉以及蛋类，在为人体补充充足的蛋白质的同时，还增加热量的消耗，同样有利于减肥。
(3)在纤维类食物中，贾静雯注重吃些花椰菜、绿叶蔬菜等，这些纤维类食物含有大量的食物纤维，能够促进肠胃的蠕动，很容易让人产生饱腹感，同时含有的热量也非常低，有助于控制人的饮食，达到减肥的目的。
(4)在维生素类食物中，贾静雯会多吃些香蕉和草莓，在为人体补充必需的维生素的同时，含有的热量也不会太高，让人既美容又减肥。同时，贾静雯还注意挑选其他的减肥食物，比如苹果。
秘诀二：多运动 一部《红颜》拍下来，“武媚娘”贾静雯胖了两公斤，这让她不免有些担心，又是做瑜珈，又是做SPA的，就为了找回原来的45公斤。但她现在看来，什么都赶不上练“追逐”赛。
原来，贾静雯与很多明星减肥都不一样，她根本就不用特意地去做什么运动，她需要照顾女儿梧桐妹，她戏言说：“你如果想瘦身的话，我可以把小孩借给你带2个星期，你一定成功！”原来，贾静雯非常疼爱自己的女儿，带baby完全不让手他人。还说“每天追着梧桐妹跑，消耗了不少的热量，哪会胖得了。”
不过，尽管贾静雯戏言：全都是因为照顾女儿，消耗不少卡里，才能有今天这么好的身材。可天下哪有几个妈妈不用照顾宝宝的呢。看来，产后瘦身是每个女人的必修课，不仅要，最重要的是选择好的方法，减肥药排行榜第一名，多运动，才能重新获得好身材。
秘诀三：“暴走”减压法 大家都知道，保持快乐的心情对皮肤保养很重要，所以一定要找一个自己适合的舒压方式。很多人在不开心的时候，不是大吃大喝就干脆。 贾静雯说：“我个人比较特别，减肥药排行榜前10名在压力大的时候、身体不好的时候或者是在不开心的时候，就会选择拼命地狂走。好比前天的时候，我感冒了，减肥产品排行榜，很不舒服，我一口气走了4个小时，出了汗，身体也舒服多了。走真的是个能让人开心的运动，你可以沿着马走，看看沿的风景，可能你会发现百态，很有意思，不仅锻炼身体，还能压力。”
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