减肥方法
吃水果减肥热门方法的真相
多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过滋补。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？ 为你揭开水果减肥美容的八大偏方的真相，让你明白：水果是好东西，但却不
三款能一周减十斤的瘦身餐
想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 1．全流质减肥法 这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。
生理期饮食7天必瘦身法则
减少饭量、想吃却要忍耐、再加上运动，如果这种生活持续几个月，就会觉得有些枯燥。但是利用身体节奏的生理周期瘦身法则无需节制饮食，还可以轻松瘦身。只要是女性，谁都只通过生理周期找出瘦身最佳时期即可。 目标是在1个周期减少1公斤体重 第1天以调整主食
睡前饮红酒 让肥肉难上身
红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。 建构好体质红酒含有由葡萄皮和籽
DIV鲫鱼瘦腹丰胸汤
原料： 鲫鱼1斤，芹菜4两，老姜一小块，葱半两，盐适量。制香附5克，香砂仁5克，淮山药3克，枳具子3克（这几样都是中药）。 操作： 1、将鱼去鳞清除内脏后洗干净，芹菜切段，葱切长段，药材洗净，老姜拍破。 2、锅置火上放油烧热，放入鱼煎至微黄，约八分熟，
好皮肤等于麻辣火锅加美容靓汤
好皮肤等于麻辣火锅加美容靓汤 湘妹子爱吃辣椒是出了名的，阿朵也不例外，要是三天不吃辣椒，浑身上下都会不舒服，所以只要有机会就会约上几个好友去遍尝京城的麻辣火锅店，无论价格高低只要好吃就会经常光顾，但是她最钟爱的还是成都的火锅，辣得最正点! 辣
饮食瘦身减肥之粗粮
玉米 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，
大厨教你做去脂又排毒的苦味佳肴
大厨教你做去脂又排毒的苦味佳肴 立夏以来，生菜、苦瓜、芹菜、苦笋、莲子心、莴苣、芥菜、油麦菜等等苦味菜渐渐成为了佛山人饭桌上的常客，冰镇苦瓜、莲心瘦肉粥、苦笋炒鱿鱼等等菜肴，色泽翠绿、口感清爽。 苦食饭桌上走俏 佛山人饮食注重食物的功效，这也
DIY减肥瘦身粥
黄豆粥 制法：黄豆 100 克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖) 20 克。先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。 功用：黄豆含蛋白质 35 %、脂肪 20 %，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有
全球知名美食作家：超级减肥食谱
Melissa Clark是知名的美食作家。 Melissa Clark写了18本菜谱，有些是与David Bouley等名厨合著的，尽管在美食方面颇有造诣，但她现在还在穿2号的衣服(相当苗条的身材)，她说：人们挺关注我的，认为我怎么吃都不会胖，这绝对是误解，我比二十多岁的时候还是