凹凸有致的身姿曲线，窈窕的身材已成为我们迫切需要达到的愿望。面临市面上鱼龙混杂的减肥产品，真是不知孰优孰劣，不妨听听SOS减肥药排行榜小编的建议，给你推荐一款安全有效的快速减肥方法，周末按摩减肥全攻略，4周快速瘦全身。从此做个漂亮美丽的窈窕美人。
攻略1、手臂
按摩方式：徒手
目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!
按摩方法A：手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。
按摩方法B：将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。
攻略2、胸部
按摩方式：徒手
目的：防止胸部下垂、紧实胸部。
按摩方法：挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。
攻略3、侧腰部
按摩方式：徒手
目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。
按摩方法：(1)双手由后往前用力推挤。(2)用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。
攻略4、腰腹部
按摩方式：滚轮
目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。
按摩方法：画圆按摩腰腹部赘肉。
攻略5、臀部
按摩方式：徒手
目的：防止臀部下垂，提高臀线。
按摩方法：左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。
攻略6、腿部
按摩方式：徒手
目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。
按摩方法：(1)小腿：左右手交替，往上边推边拍打，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。(2)大腿：双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由内而外再由外而内用力推揉。
攻略7、大腿
按摩方式：滚轮
目的：对付腿部橘皮组织，美化腿部线条。
按摩方法：
小腿：从脚踝往膝盖方向，由下而上画圆按摩。
大腿：从膝盖往大腿方向，由下而上画圆按摩。
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