为了减肥，爱美的MM们会上网寻找各种减肥方法，但是这些减肥方法真的能帮你瘦下来吗？其实很多减肥方法会让你掉进瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区，那么就要学会正确的减肥常识。下面什么减肥药最有效小编就来教你减肥秘诀 健康有效的瘦身减重，不用再为如何减肥而盲目寻找方法。
减肥秘诀一：别饿着自己
研究表明使自己处于饥饿状态的人会以错误的方式减少体重。问题是减少的体重中的一半都来自于肌肉组织，而不是脂肪。这种减肥会使你陷入灾难之中。
减肥秘诀二：多喝水，水不但不含有热量，还能有效的燃烧脂肪
在你忙的时候也许根本想不到喝水。不过不喝足够的水可能会带来可怕的后果，甚至对腰围来说也是如此。
减肥秘诀三：不饿的时候不要吃东西
许多人仅仅因为有现成的食物就暴饮暴食，现在把它们放在看不到的地方吧。
减肥秘诀四：不要食用太多饱和脂肪
在包括牛肉，牛奶，奶酪，午餐肉，奶油和咸肉的很多动物制品都发现了大量的饱和脂肪。
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