卡里低的蔬菜有哪些 谁才是卡里之王
卡里低的食品 减肥时这几种食品安心吃
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麦包 全麦面包比通俗白面包少了9%的卡里，卵白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只要35卡里。 火鸡 每盎司去皮脏肉只要50卡里，肉质瘦，尽管肉粗，但倒是十分抱负的瘦身食品。
哪些食品卡里低 比目鱼 这类扁身鱼每磅只含热量360卡里，若是一餐吃四盎司，绝对不会发胖。 保举阅读：
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生菜 因为含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食品，生菜以外面的绿叶养分最为丰硕。 菠菜 每半杯(量杯)只是26卡里，减肥产品排行榜，但维生素A及铁质丰硕。菠菜以生吃无益，烹饪也不宜过入，免得损耗养分。
哪些食品卡里低 豆类 无论它是什么颜色的豆，养分都十分丰硕，豆是蔬菜，但卵白质却有肉类般丰硕。每盎司干豆提供95卡里，卵白质6克(你逐日所需的十分之一)。就是说若是你吃豆类，就无需多吃肉类。 蜜瓜 每三又二分之一盎司只要30卡里，蜜瓜含丰硕的维生素A与维生素C。
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