众所周知，蜂蜜是对美容有很好的效果的，可是你知道吗?蜂蜜不仅仅对美容有很好的功效，而且他对减肥也是有很好的功效的。下面小编就为大家介绍蜂蜜减肥方法，让你在减肥上更加的事半功倍，减肥成功。
蜂蜜——吃不胖的甜食代表
蜂蜜的主要成分是果糖，果糖的甜度是常见蔗糖的二倍，同时果糖的升糖指数较低，减肥药排行榜，缓慢分解并逐渐释放的糖类具有低升糖指数，被认为对健康有益，蜂蜜减肥法就是这个原理。所以可以说，蜂蜜是爱吃甜食又对身材有要求的人的福音。
把蜂蜜吃出花样
蜂蜜减肥法之一：紫薯雪梨蜂蜜水
主料：梨2个、紫薯1/4个、水适量辅料：枸杞适量、蜂蜜适量。这款蜂蜜减肥法具体做法是：1、梨子削皮切小块(我的梨偏小，个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。2、锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟。3、放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。
蜂蜜减肥法之二：蜂蜜银耳水果羹
主料：银耳1大朵、随意搭配甜橙、草莓、苹果、菠萝、木瓜、西瓜、密瓜、梨。辅料：蜂蜜。美味养颜的银耳水果羹是蜂蜜减肥法中非常受欢迎的一款美食，做法非常简单：1、银耳洗净泡发摘去黄色部分后，再用清水泡一个钟头。2、将泡好的银耳捞出放入锅内，撕成小朵，加入4倍的清水，大火烧滚后转小火，煮至银耳软烂粘糯，关火冷却。3、冷却的银耳羹中加入蜂蜜，搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。4、水果洗净去皮切丁，取半碗冰银耳羹，加入适量的水果丁即可。
蜂蜜减肥食谱已经介绍给大家了，只有自己亲手制作的东西才会让自己有成就感，也会让自己的减肥更加的有自信，那么从现在开始，我们一起减肥吧!
转载蜂蜜减肥方法，让你减肥事半功倍请保留当前网址：https://www.881686.com/jfynzh/2223.html