“病从口入”的重新定义

       “病从口入，祸从口出”这句俗语在百度百科的释义是：病毒常常因饮食不注意而入侵，灾祸往往因说话不谨慎而招致，用来告诫我们要注意饮食卫生和说话艺术。对于今日的中国，“祸从口出”的释义仍然适用，但“病从口入”的定义就要重新思量了。    

       为什么要重新定义“病从口入”呢？我们先看一看最近刚刚公布的全球疾病负担、伤害及危险因素研究的结果，这份研究报告指出了中国居民死亡最相关的十大危险因素。这十大危险因素包括：高血压、吸烟、吃盐过多、蔬菜和水果少、大气污染、室内空气污染、肥胖/超重、血糖升高、饮酒和全谷物类食品少。我们可以看到十项因素中，与“吃”直接相关的有四项：吃盐过多、蔬菜和水果少、饮酒和全谷物类食品少。与“吃”间接相关的有三项：肥胖/超重、血糖升高和高血压。从这份研究报告的结果可以赤裸裸看出“病从口入”依然是正确的，只是“病从口入”不再是饮食不卫生，病毒入侵人体而致病，而是指饮食无节制、偏嗜等不健康的饮食方式导致三高等各种心脑血管疾病风险增高，减肥药排行榜前10名，进而危害人体健康。         

      《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》也明确指出，国人膳食结构有所变化，超重肥胖问题凸显（据说，中国已经有3亿个胖纸了）。过去10年间，我国城乡居民粮谷类食物摄入量保持稳定。总蛋白质摄入量基本持平，优质蛋白质摄入量有所增加，豆类和奶类消费量依然偏低。脂肪摄入量过多，平均膳食脂肪供能比超过30%。蔬菜、水果摄入量略有下降，钙、铁、维生素A、D等部分营养素缺乏依然存在。    

        既然，疾病仍从“口”入，那么要防病于未然还需从“口”开始，合理的调整饮食结构，减少脂肪的摄入，增加豆类、奶类和蔬菜水果的食用比重。特别是胖纸们，就要有更严格的要求，节食瘦身是享受健康的不二法则。毫不夸张的说，只有“瘦子”的“世界”才是“健康”的“天下”，即“瘦世界，康天下”。但是对于所有的胖纸而言，节食都是一件痛苦到要命的重大事件。试想，眼前摆着一盘香喷喷的红烧肉，减肥产品，却一块也不能往嘴里送，只怕胖纸们都会痛苦的大呼一声：“臣妾做不到啊！”

      不过，今天的胖纸们是幸福的，因为你们的救星来了——奥利司他，这是一种减肥药，这个药物的作用机制就是减少食物中30%的脂肪吸入。只要随餐一粒，即可轻松的排油瘦身。所以，胖纸们，吃红烧肉的时候一定记得带上舒尔佳哦。

转载“病从口入”的重新定义请保留当前网址：https://www.881686.com/jfynzh/107.html