淘宝减肥药排行榜十强
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做引体向上,却感受不到背部发力?那究竟是犯了什么错?
减肥方法

做引体向上,却感受不到背部发力?那究竟是犯了什么错?

作者:wendj

原标题:做引体向上,却感受不到背部发力?那究竟是犯了什么错? 引体向上被称为上肢训练之王,是最好的徒手训练动作,对于刺激背阔肌有非常明显的效果。但不幸的是,在我们的现实生活中,有超过一半的人做引体向上不符合标准。 许多人在锻炼时经常感到手臂

掌握这3个练胸的动作,带你把胸肌的上中下三个部分都练到
减肥方法

掌握这3个练胸的动作,带你把胸肌的上中下三个部分都练到

作者:wendj

原标题:掌握这3个练胸的动作,带你把胸肌的上中下三个部分都练到 在我们的健身训练中,胸部肌肉的强化训练,对于我们绝大多数,正在在进行健身训练的朋友来说, 减肥瘦身产品 是非常重要的训练部分之一,如果我们能够把自己的胸部肌肉去练好的话,那么不仅

跑步中最容易出现的错误,一共5点,如果不小心恐怕白跑
减肥方法

跑步中最容易出现的错误,一共5点,如果不小心恐怕白跑

作者:wendj

原标题:跑步中最容易出现的错误,一共5点,如果不小心恐怕白跑 跑步作为入门门槛低、简单方便的黄金运动,对于健康的提升非常有效,也非常有用。不过我们经常会在跑步中遇到一些错误,如果我们不小心这些错误的话,就可能引发健康的受损,你知道跑步中最容

学这组高强度的瘦身动作,抓住夏天的尾巴,赶紧瘦瘦瘦
减肥方法

学这组高强度的瘦身动作,抓住夏天的尾巴,赶紧瘦瘦瘦

作者:wendj

原标题:学这组高强度的瘦身动作,抓住夏天的尾巴,赶紧瘦瘦瘦 已经步入九月份了,天气再过不久也要慢慢转凉了,可以露肉的季节也快要和我们说拜拜了,这个夏天你是不是还没有穿过露肉装?我身边很多妹子就是因为夏天减肥不成功,整个夏天都穿了长裤,长裙看

当你对健身感到厌倦时,该怎么克服?找到原因,对症下药
减肥方法

当你对健身感到厌倦时,该怎么克服?找到原因,对症下药

作者:wendj

原标题:当你对健身感到厌倦时,该怎么克服?找到原因,对症下药 无论做什么事情都是一个心情起伏的过程。所以健身也会有情绪波动的情况,同样会经历高潮期,疲倦期等心情梯度。那么当你健身时感到厌倦,提不上劲时该怎么克服?在这种情况下,你肯定不能放任

减肥这么久还没瘦?那是你搞错了应该减什么!
减肥方法

减肥这么久还没瘦?那是你搞错了应该减什么!

作者:wendj

原标题:减肥这么久还没瘦?那是你搞错了应该减什么! 减肥的时候可以通过测体重来看自己瘦没瘦,但不少人发现,你和别人有着差不多的身高和体重,为什么别人看起来比你瘦那么多呢?又或者明明你已经减掉了五斤了,为什么身型看起来一点儿都没有变化呢? 那

俯卧撑的几个变式动作,让你更好的“玩”肌肉!
减肥方法

俯卧撑的几个变式动作,让你更好的“玩”肌肉!

作者:wendj

原标题:俯卧撑的几个变式动作,让你更好的玩肌肉! 我们在做训练的时候,俯卧撑是一个经常做的动作,但是经常做俯卧撑也会让我们做腻,更不要说我们的肌肉,它也会产生一定的抗体,那么今天我们就来说一说这个经典动作的变式动作。 1、传统俯卧撑 在我们开

军人、演员、健身大咖!肌肉下是他多彩的人生!
减肥方法

军人、演员、健身大咖!肌肉下是他多彩的人生!

作者:wendj

原标题:军人、演员、健身大咖!肌肉下是他多彩的人生! 当美国军人、模特、演员等众多标签汇聚到一个人身上,他本身的特点可能很容易被冲散......不过,有这样一位大咖,却具有着永远无法被人忽视的重要特点,那就是他那棱角分明的肌肉! KYLE CLARKE(凯尔

徒手练肌肉,看看这些动作,你能坚持几个?
减肥方法

徒手练肌肉,看看这些动作,你能坚持几个?

作者:wendj

原标题:徒手练肌肉,看看这些动作,你能坚持几个? 徒手健身,现在已经成为了我们健身的新潮流,很多朋友由于时间关系,会选择在家里进行徒手健身。这也是我们健身的一种方式,我们所有的增肌不一定都是要在健身房或者是健身器材上才能完成的,我们离开这些