饮食减肥
减肥不见瘦？你需要一份科学“瘦身指南”!
摘要： 每日起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。 五个误区必须走出来 误区一：吃辛辣食物可以减肥。 误区二：与脂肪绝缘。 误区三：饮水会使身体发胖。 误区四：不吃早餐可以减肥。 误区五：紧身衣、桑
香蕉配一宝，排除体内大量毒素，赘肉就这样不见了
摘要： 香蕉在减肥界一直备受推崇，但生吃香蕉也吃腻了吧？想换换口味，今天跟大家推荐的3款美味香蕉减肥食谱，瘦身效果不打折哦，一起去看看吧！ 1酸奶香蕉 材料：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量。夏季不知道怎么快速减肥，加微信：jns728教你轻松一天瘦2斤！
燕麦酸奶减肥法，两周瘦10斤不是事！
摘要： 爱美的MM们想要减肥，当然少不了酸奶，但是酸奶要怎么吃才能达到最好的减肥效果呢？下面小编推荐给大家一个减肥的麦片酸奶减肥食谱，效果不是一般的好。 1：燕麦酸奶减肥 材料：燕麦1碗，酸奶200ml。 做法：把燕麦和酸奶搅拌均匀即可食用。 功效：酸
最合适懒女人的五个瘦身妙招，一周瘦6斤就够了！
摘要： 最合适懒女人的五个瘦身妙招，一周瘦6斤就够了！ 1、晚餐少吃 晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃,而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消
减肥晚餐只吃水果,你会越减越肥！
摘要： 在传统印象中，水果的热量较低，所以很多减肥的人选择用水果代替晚餐。殊不知，水果吃多了能量摄入可能比正常饮食还多，只能是越吃越胖。 支持水果无法满足人体对营养的全面需求，长此以往会损害健康。那么，减肥中的朋友们晚餐应该怎样吃呢？ 总原则
蔬菜酸奶坚果的确能减肥，但如果这么吃你就死定……
摘要： 酸奶中添加果粒营养更丰富，蔬菜沙拉=草，吃草不怕胖，坚果富含蛋白质，是肚子饿时最好的小零食…… 你是否曾为这样的理由，安心吃下各种所谓的减肥利器，然而事实上，这些所谓的减肥利器实际并没有减重效用，还有可能让你狂奔在发胖的道路上一去不回
吃什么水果减肥最快?六大水果塑造好身材
摘要： 还在为了减肥而烦恼不已吗，还在考虑吃什么水果减肥最快吗?今天小编就给你带来六大水果帮助你更好的减肥，让你拥有好身材，不是什么梦。 1、柠檬 柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B
“大姨妈”来了，这么做，5天瘦6斤，超灵验！
摘要： “大姨妈”来了怎么减肥好呢？ 生理期最后2天 1.当月经快结束时，经期前增加的体重恢复到原来状态。此时就是开始减肥的绝佳机会。在这一周里，要严格控制饮食中的能量摄入，以食物减肥为主，同时配合进行激烈的运动燃烧脂肪。二十分钟的瑜伽动作和十
老婆暴瘦15斤，皮肤变白， 细纹没了，竟是它！
摘要： 肥胖问题一直没解决，被它纠缠好多年，学了这几款自制的减肥茶，捧一壶热茶，拿一本书在黄昏的夕阳下思考着人生，简直是惬意又减肥啊！ 绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。 做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和
早上吃什么瘦身最快，吃它刮油加倍瘦！！！一周瘦5斤
摘要： 早上吃什么减肥最快呢？这是很多女生都想问的问题，本期小编为你介绍4款减肥食物，保证刮油加倍瘦哦！ 咖啡 咖啡除了能提神，同时还能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，早上喝咖啡减肥效果尤其明显，美国营养学家表示，咖啡有促进排便的作用，但是不能过