饮食减肥
轻松享瘦美食，不用担心肥胖烦恼
肥胖不但影响体形，还会给身体健康带来负担，但不够正确的 减肥 方式，很可能会带来更为严重的疾
水果能减肥？学会巧吃更易瘦
水果富含丰富的维生素，更是很多MM的减肥圣品。但是并不是所有水果都有利于 减肥 的哦！利用水果 减肥 ，要巧吃才能瘦，下面就跟赛乐赛一起详细了解吧！推荐阅读： 最有效的减肥运动排行榜 1、苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。
早餐减肥食谱大全 高颜值低热量的食谱
雾松饼 材料：伯爵茶叶1大匙、牛奶1量杯、鸡蛋1个、面粉1/2量杯、泡打粉1茶匙、盐少许、糖少许、肉桂粉，枫叶糖浆、柠檬片 做法： 1.茶叶放入牛奶中煮滚放凉备用。 2.往碗里打鸡蛋，然后加入面粉，泡打粉，盐，糖，肉桂粉，然后倒入放入用茶叶煮过的牛奶，搅
产后妈妈减肥必吃10款营养瘦身食物
产后变胖是很多新妈妈非常头疼的一件事情，主要原因产后饮食一些烦恼，既希望自已有足够的营养给宝宝，又害怕变胖，对于年轻妈妈来说身上赘肉是她们的硬伤，下面小编介绍几种健康有营养又 瘦身 的美食，让妈妈们不再头疼。 1、玉米 玉米含有丰富的钙、磷、硒
震惊！让减肥功亏一篑的蔬菜水果
不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。 研究人员以葡萄糖为基准： 葡萄糖 对 血糖 的冲击如同法拉利的动力一样成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖
炎夏可以DIY的几款低卡冰品
热热的天气里，若能躲在阳光背后，端上一杯冰凉冰凉的果汁或刨冰，看着杯上冒出阵阵白烟，还有杯旁滴下闪烁的水滴这种沁入心中的诱惑，想必令人难以抗拒。但是，当面对多达百种的冰淇淋、冰沙、刨冰、饮料又叫人如何选择冰凉一夏呢？ 先别将冰淇淋放进嘴里！
如何用香蕉做减肥食谱
香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想 减肥 的人了。曾经有相当长的一段时间，每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不动的 瘦身 晚餐。但天天如此，人虽然瘦了好几斤，但也弄得我
不可思议的豆腐吃法，竟然可以达到瘦身效果
豆腐是最常见的豆制品，也是很多MM喜欢吃的食料。豆腐营养价值非常高，但是低脂肪食物，而且增加饱腹感，常吃会 减肥 ，适合于单纯性肥胖者。推荐阅读： 豆腐减肥法 豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。以下介
减肥吃什么 10款营养消脂减肥食谱
很多女性朋友为了追求苗条身材，疯狂节食减肥，甚至有些患上厌食症，这是多么痛的领悟。其实， 减肥 也不需要节食的，今天，小编给大家推荐10款营养消脂，每天可以变着花样吃，让你在 减肥 期间大饱口福之余还能收获苗条的身材。 一、苹果卷心菜沙拉 苹果和
OL最喜欢的减肥便当 中餐也可以健胃消脂
OL们的 减肥 食谱中有没有加入消脂的 减肥 便当？还是随随便便放进微波炉热热就草草了事？吃是中国人的大事，因此吃的好吃的瘦是所有女性要重视的事情，看看你的厨艺是否有长进，下面三款简单的减肥中餐，会让你不虚此行。 一、蔬菜饭 在刚蒸好热腾腾的米饭