饮食减肥
四款秋季减肥低热量的食物
如今，已经进入秋季一段时间，你长膘了吗?很多减肥的女性都在问小编：怎么样才能预防长膘呢?今天，小编给大家介绍四款低热量的食物，让你任吃不长膘。 一、海带 12卡/100g 海带是理想的排毒通便食物。海带含有大量的碘，有助於身体内的甲状腺机能之提升，对
减肥瘦身美食完美指南
随着春天的到来，许多人又开始了新一轮的 减肥 计划，把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉，尽管人们常说：要发胖的人，喝凉水也会长肉，但经过有关专家对肥胖人群的调查显示，虽然有遗传因素存在，但肥胖与饮食习惯有着十分密切的关系。既减肥又不损失健康才是
要身材就要和零食划清界限
别吝啬妳的午餐 即使妳希望KeepFit，但也不要吝啬妳的午餐，吃一顿丰富的早餐及午餐可避免下午时产生饥饿的感觉。专注于饮食行为学之教授LarryChristensen提议，应选择一顿富高蛋白质、少量碳水化合物及少量脂肪之早餐及午餐。火鸡或三文鱼三文治伴一片芝士
秋季怎么吃不长膘 秋季减肥养生四大食谱
季节交替使人体能量需求变化。入秋后人体食欲普遍比夏季改善，加之气温变化，人体的基础代谢率就会比夏季有所降低。加之多数人秋冬后情绪渐趋稳定，使身体在同等条件下，能量更易在体内蓄积成脂肪，形成秋膘。这个时候很多爱美的女性就会非常苦恼，秋季应该
七天减肥瘦身食谱 帮你快速减肥
大家都知道，减肥不是一件简单的事情，想要成功 瘦身 ，必须要管住嘴，迈开腿，并不是什么都禁忌不吃，而是要科学营养健康地吃。相信很多人就会问到： 减肥 应该怎么吃呢?今天， 赛乐赛 小编给大家分享七天 减肥 瘦身 食谱。 减肥瘦身食谱星期一： 早：米饭
吃肉能长胖，吃淀粉会长胖吗？
大家都知道吃肉能长胖，吃淀粉会发胖，相信不少人对此深信不疑。淀粉含大量碳水化合物，是人们生命活动必须的营养。但是淀粉类食物并非都会令人发胖，土豆、香蕉、大米等含有淀粉大部分是抗性淀粉，淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，饱腹感强，因而具
香蕉能减肥 香蕉皮也能减肥吗？
大家都知道香蕉能减肥，也许你听到香蕉皮也能 减肥 一定会很惊讶。其实，香蕉皮的 减肥 作用比香蕉要好。香蕉皮不仅能减肥，还起到美容养颜的作用。 研究：香蕉皮帮助减肥有利健康 很多人都喜欢吃香蕉，并且认为香蕉能促进消化， 减肥药排行榜前10名 而提起
营养师的饮食减肥建议
瘦身 减重这个议题，可以说是很多人心中的痛，最大的原凶莫过于无法控制饮食，所以减重首要在饮食控制，然而最难执行的也就是节制难忍的食欲。今天通通看这里，营养师要告诉您终结肥胖之饮食必胜绝招。推荐阅读： 饮食 减肥 方法 减重不可随便DIY 一般人期盼
冬季吃什么能减肥 四款冬季瘦身食谱
冬天将至，天气变冷，人体代谢加快，因此，人体的饭量会有所增加，减肥的MM门非常苦恼。那么，冬季吃什么能 减肥 呢?下面 赛乐赛 小编给大家介绍四款冬季 瘦身 食谱。 冬季瘦身食谱一：赤豆鲤鱼 材料：鲤鱼1尾(1000克)，赤小豆100克，陈皮、花椒、草果各7.5
身材致命杀手的五大美食
提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命杀手。 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，量