饮食减肥
夏季瘦身攻略 充足的睡眠有助于夏季减肥
夏天绝对是游泳的好时节，游泳带来的畅爽感难以言喻，更重要的是在水中的阻力比较大，消耗卡路里量极大，快速减肥效果堪称夏天减肥最有效方法。炎炎夏日穿着清凉的泳装，跟着三五闺蜜拿着游泳圈到游泳池，在与水嬉戏的同时或许会有一场不期而至的艳遇。那么
春季苹果豆腐减肥法 让你3天瘦5斤
三月不减肥，夏季徒伤悲，是时候该狠下心减肥了。下面就为大家介绍几款苹果豆腐减肥法食谱，苹果和豆腐搭配绝妙三日减肥餐，轻松帮你减重5斤以上，还不赶紧来学一学？ 第一日：苹果减肥日 早餐： 蜂蜜苹果泥 午餐： 白菜苹果汤 晚餐： 苹果酸奶烩 制作方法：
最新4款低脂晚餐食谱 健康瘦身吃出性感曲线
女生们如果想趁着夏天减肥，那么在吃的方面一定要注意哦，不仅要营养均衡还要快速瘦身，下面就教你如何自制低脂减肥晚餐，健康的吃出完美身材曲线。 有些人为了减肥会可以选择不吃晚餐，可以的节食减肥是很容易反弹的，下面就为你推荐几款菜谱非常适合减肥人
芹菜减肥食谱 排毒瘦身双功效
核桃仁拌芹菜 材料：芹菜300克，核桃仁50克， 减肥药哪种最有效 精盐、味精、香油各适量。 做法： 1.将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。 2.将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取
喝好下午茶也能瘦身 常喝5款茶最减肥
白领OL们想减肥却又没时间，所以各种不用运动的方法都试过却没有瘦，其实减肥没有想象中那么难，好好利用下午茶也能减肥哦！白领常喝下面的几种瘦身下午茶，轻松喝出好身材！ 喝好下午茶 助你轻松瘦身 英国人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，适宜
抹茶粉是什么？新型瘦身神器
抹茶是一种粉末状的绿茶，很受时尚年轻人喜爱，它的主要成分有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、纤维素和蛋白质等。抹茶可用于很多食物中，甚至在化妆品都有它的身影。我们知道绿茶能够起到减肥效果，而一碗抹茶的养分胜过30杯普通的绿茶，所以抹茶粉减肥越
快速减肥食谱 巧吃西兰花减脂瘦身
快速减肥食谱，男性减肥很多人会选择运动或者健身达到瘦身的目的，其实饮食的合理搭配也是非常重要的哦！男士快速减肥食谱应该怎么安排呢，日常生活中你们知道哪些男性科学减肥食谱呢？不了解的朋友们快来看看小编给大家搜集的这些营养减肥食谱吧！ 快速减肥
最有效的减肥方法 5款排毒减肥茶排清毒素一身轻
现在，市面上有各式各样的减肥茶、减肥药。但是再多的减肥产品它们都有一个共通点排毒。没错，想要成功减肥，最重要的第一步就是要清肠排毒。那到底有什么清肠排毒的好方法呢？今天，小编就向大家介绍几款清肠排毒食谱，让大家清楚肠道毒素。 一、清肠排毒茶
减肥训练营食谱 5类食谱吃出健康好身材
减肥是大部分MM现在的讨论话题。减肥的最快方法有哪些？怎么减肥最有效？怎样才能健康减肥？想知道最新、最全的减肥方法。今天，小编就为大家介绍最全面的减肥食谱。让大家轻松减肥，轻松变美女。 减肥训练营食谱 一、减肥训练营食谱之黄瓜金针菇汤 材料：金
瘦身不反弹 山楂8大吃法高效刮脂瘦身
山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。消食化滞，排出毒素，山楂也是减肥瘦身的好帮手。 以下介绍山楂的几种吃法： （1）山楂汤 原料：山楂500克，白