饮食减肥
3种减肥蔬果汁做法详解 用喝的更易瘦
减肥时多吃蔬菜水果，不仅热量低，还富有饱足感，同时蔬果中含有丰富营养让我们瘦得气色更好。今天小编推荐3种减肥水果蔬菜葡萄柚、胡萝卜、大黄瓜，它们都是减肥好帮手，而且做成减肥蔬果汁效果更是明显，下面就来为你讲解这三种减肥蔬果的减肥原理，以及如
2道催肥早餐要避免 健康早餐怎么吃？
早餐对每一个人来说都很重要，为了减肥放弃早餐是极不明智的行为，正确的早餐不仅可以提供所需能量，而且还有助于减肥，但是，有的早餐不仅不健康，还会催肥。 减肥药排行榜十强 那么都有哪些是催肥的早餐呢? 催肥早餐1：传统早餐 解读：油条、油饼是高温油
减肥粥有哪些？五款减肥粥帮你瘦不停
粥对很多减肥的来说一种很有效的减肥食品，而且粥又比较容易制作。所以减肥者可以理智选择粥来减肥。那么，减肥粥有哪些呢？下面小编为大家介绍五款减肥粥吧。 红豆黑米粥 材料：黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣。 做法：用温水清洗100克黑米、50克红豆
健康减肥七步走 无需节食照样瘦
3个健康减肥运动也能帮大忙 1、散步 散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，有类似气功的妙用，可增加消化腺的功能；腹壁肌肉的运动，对胃肠起按摩作用，有助
新年聚餐不发胖 苹果减肥好帮手
元旦过了，春节还会远吗？但是，你是否也在烦恼着春节回家铁定胖呢？整天大鱼大肉怎么可能不发胖？但是只要利用好人人家中都有的苹果，就能轻轻松松达到减肥效果哦！ 橘子和苹果算是家中必备水果。橘子取谐音代表大吉大利，苹果含意平平安安，都是过年期间讨
减肥能吃海鲜吗 吃货不用顾忌的4种瘦身食物
海鲜的味道非常好，有些女生为了减肥就会放弃这样美味的食物。那么减肥能吃海鲜吗？下面就为你推荐4款营养价值高又低脂，吃了之后完全不用担心发胖哦。吃货们完全不用顾忌的4种瘦身食物。 海参 海参是一种非常有营养价值的食物，它具有很好的延缓衰老的功效
冬季减肥如何做自己的排毒师？推荐三天排毒食谱
冬季穿的衣服过多，身体肥胖穿上厚重的衣服整个人显得就更加肥胖不堪了。冬季快速减肥应该怎么做呢？想要快速减肥就先要从排毒下手哦。 减肥药哪种最有效 人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。 其中和肥胖关系最大的是
苦瓜减肥食谱 清热解毒超减脂
随着生活水平越来越高，人们对生活品质的要求也越来越高，但是空余时间也越来越少。对于减肥和保养，一些上班族只能是有心无力。现在，就让我来介绍一个高品质，简单省时的减肥好方法：吃苦瓜。苦瓜的热量超低，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑利于减肥，特别适
夏季快速减肥法 遵循5个快速瘦身饮食原则
在现如今的社会，想要美首先你得先瘦下来啊，不瘦怎么美呢？有些美眉抱怨，夏季已经到来，根本没有足够的时间来减肥，有没有快速瘦身的方法呢？ 小S说体重三位数的女生没有未来！虽然这话是严重了点，但在这个以瘦为美的时代，瘦身是每个女生义不容辞的任务
减肥蔬菜有哪些呢？ 七大蔬菜帮你轻松瘦身
蔬菜是很多女生都喜欢的食物，蔬菜不仅含有丰富的维生素，还包含人体所需的大多元素。蔬菜减肥肯定是一个理智的选择。那么，蔬菜减肥有哪些呢？下面小编为大家介绍七种减肥蔬菜吧。 芹菜 芹菜有旱芹和水芹两种， 全国减肥产品排行榜 性寒凉，味甘微苦，入肝