饮食减肥
腹部肥胖也分类型？ 不同类型的肥胖应该怎样瘦？
腹部是我们身体中最容易堆积脂肪的部位，如果我们的腹部过于肥胖，不但会影响我们穿衣服的效果，还会给我们的内脏增加很大的负担。瘦肚子是减肥中的一大难题，你知道吗？不同类型的腹部肥胖有不同类型的减肥方法，下面我们就来了解一下。 不同类型的腹部肥胖
黑咖啡减肥法 2招正确喝咖啡消肿排毒
如今越来越多的人爱上喝咖啡，正确的喝咖啡不仅可以提神还可以瘦身消水肿，是最简单最健康的减肥方法，下面就教大家黑咖啡减肥正确喝法，让你轻松瘦！ 黑咖啡所含的咖啡因能帮助我们加快体内的新陈代谢，进而加快脂肪燃烧，有助健康减肥。其次，黑咖啡含有大
十款减肥粥让你冬季暖胃降火又瘦身
冬季瘦身可以喝减肥粥，尤其是晚餐，既能有效降火，还能暖胃，饱腹感又强，那么怎么做减肥粥呢？下面小编教你自制十款减肥粥，让你每天换着花样吃，美味助瘦身，赶紧来学习怎么制作吧。 鲜葵粥 鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅
10招有效控制食欲 帮你远离肥胖速减重
饮食是减肥的一大关键，如果没有控制好饮食，很容易一口吃成大胖子哦！下面小编介绍了一些小妙招，教你有效控制食欲，远离肥胖，Hold住好身材，赶紧来瞧瞧吧！ 1、集中注意力品味食物味道 在吃最初几口的时候，注意细品味道。因为你了解食物的味道通常是通过
解析4个减肥误区 快速解决身材反弹的问题
减肥是很多人都在做的，但是减肥后不断反弹的身材，也让人感到灰心。其实这是因为我们走入了减肥的误区，只要对其进行了了解，反弹的问题就会不复存在。 解析4个减肥误区 1、单一饮食减肥 在日常瘦身当中，比较常见的方法就是通过只吃黄瓜或者西红柿。在初期
冬季减肥佳品 冬瓜减肥食谱驱寒去脂
冬瓜味道甜美，而且性子偏凉，是祛火排毒的良方。冬瓜在中国人的餐桌上也十分常见。冬瓜的效用可远不止如此，常食冬瓜，还能够起到一定的减肥作用。接下来，给你整理了一些冬瓜减肥食谱。 冬瓜的营养价值和保健功效 冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和
五大秘诀打造易瘦体质 让你怎么吃也不会胖！
作为一个吃货，怎可放过美食诱惑？！下面小编告诉大家怎么吃也不会胖的秘诀，让美女们放心大胆的吃，让你从此告别水桶身材，吃出健康吃出苗条！ 今天我们就来讲一下，怎么样才能培养易瘦体质。 一、吃低热量食品 有的人一天都在吃，但是吃的都是蔬菜、水果，
夏季消脂排毒食物 5大消脂排毒食谱推荐
夏季减肥最惬意的事情莫过于吃吃吃，那么吃什么既能吃的舒心又瘦的放心呢？下面小编给大家介绍一些食材和食谱，一起来看下吧。 葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小
吃货减肥方法 10种食物满足口感又饱腹
让饱腹感持续更久 土豆 相比米饭和面包，土豆的饱腹指数更高。有研究发现，在吃完土豆之后的两个小时你根本就不会有吃东西的念头。 蘑菇 蘑菇不仅含有丰富的蛋白质，纤维素含量也很高， 减肥药排行榜第一名 很容易让人产生饱腹感。而且蘑菇完全不用添加过多
不光好吃而且又不会发胖的零食 减肥的人可适量吃
对于零食，我想没有谁会抗拒，但是对于减肥的人来说，零食是不能随便吃的，不过有一些零食对于正在减肥的人来说，不光好吃，而且还不容易让人发胖，所以以下这几类零食， 减肥胶囊 减肥的人可以适当的吃一些。 不光好吃而且又不会发胖的零食，减肥的人可适量