饮食减肥
年末聚餐不发胖9大招 hold住苗条身材
年底岁末，聚餐、派对越来越多，很多正在减肥的MM都担心自己会发胖，下面为大家介绍聚餐不发胖的几个实用小技巧，一起来看看吧。 聚餐前做好准备 1、 如果你对餐馆不熟悉，那么在出发前，可提前打电话了解情况，也可在网上查看他们的菜单。 2、 随时在车内放
冬季排毒该怎么吃？ 六种食物帮你排出体内毒素
冬季排毒也是很重要的，体内的毒素只有排出，我们的身体才能够正常运行。那么，冬季排毒该怎么吃呢？下面小编为大家介绍六种排毒食物吧。 海带 中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而
什么是boa减肥晚餐
什么是boa减肥晚餐?韩国人减肥的时候，有人会采用一种叫做韩国boa减肥晚餐法的方法，boa减肥晚餐是什么?其实这是一种浓缩型的晚餐，今天我们就来了解一下这种减肥方法，另外还可与白粥减肥法一起采用，清理肠毒快速减肥。 所谓的韩国boa减肥晚餐其实是一种浓
便秘该怎么吃呢？ 六大食物帮你缓解便秘
饮食对便秘的人来说是很重要的，只有吃对了食物，才能够让通便更加顺利。那么，便秘的人该怎么吃呢？下面小编为大家介绍六大缓解便秘食物吧。 蜂蜜 蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来
5款食谱快速排出体内毒素
正常的排毒既能促进身体健康，使体内分泌维持平衡状态， 又能美容养颜。对于长期被便秘困扰的人而言，各种慢性疾病缠身，那么， 减肥药 有什么方法能快速排出体内毒素？小编推荐以下几款饮食法，让你排毒更轻松。 甜橙苹果沙拉 材料：苹果1个，甜橙1个，草莓
三款中医药膳降脂瘦身 吃出完美好身材
减肥如今已经成为人们日常生活中的一部分，为了能够拥有苗条的身材，很多人都尝试着各种各样的方法，那么你是否应该从饮食上进行减肥呢？合理饮食，吃些具有清肠降脂的食物，在搭配上运动，让你轻轻松松就能瘦身，下面就来看看中医专家为大家推荐的三款减肥
秋季便秘怎么吃？ 五招帮你缓解便秘
秋天干燥的气候是便秘的一大主因，秋季便秘多因为肠燥。所以缓解便秘刻不容缓。那么，秋季如何预防便秘？润肠的关键在于饮食调理，膳食纤维可以增大食物的残渣量，刺激大肠的蠕动。下面小编为大家介绍五招缓解便秘的妙招。 吃粗纤维食物 预防便秘，对于久坐
夏日消脂减肥法大踢爆
饮食跟体重有着非常紧密的联系，所以，想要成功减肥，就要从饮食下手。下面，小编就来为你推荐3个最有效的食疗减肥法，让你这个夏季边吃边瘦哦! 替代法：利用低脂食物替代高脂肪食物 减肥是一种自我欺骗，在满足口腹之欲的需求下，可以用相似的微量脂肪食物
便秘该注意什么呢？ 预防便秘的七大注意事项
便秘的人都需要注重饮食和运动，只有多运动，才能促进肠胃蠕动。同时，只有吃对食物，才能够更好的排便。那么，便秘该注意什么呢？ 下面小编为大家介绍七大注意事项吧。 多饮水 忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出。有效的方法是每天在固定时
韩式色彩减肥法 吃对颜色就能瘦
唯美的韩剧中不仅有漂亮的女主角、帅气的男主角，还有各色让人口水直流的美食贯彻其中，在如此重视身材与长相的娱乐大国和整容大国，在美食上是非常注重营养和消脂的，不会让油腻侵占我们的身体，因此韩食以清淡可口为主，只要你是拒绝油腻的美食家，那么韩