不想运动有不想节食，那么除了这两种外，最有效的方法当属中医减肥法了。今天小编为大家带了一套在家也能瘦的穴位按摩手法，让你轻松告别水肿型肥胖，摆脱臃肿身材。
一、舒缓预备
Step1
将喜爱气味的按摩油滴在掌心，并将双手搓热。
Step2
嗅闻舒缓心情，将掌心靠近鼻子深呼吸3到5次。
Step3
搓热的右手掌覆盖头顶中央，深按压停10到15秒钟。
Step4
换以搓热的左手掌覆盖颈部后侧，深按10到15秒钟。
Step5
以右手掌覆盖下背深按10到15秒钟再进行后续按摩。
二、引流按摩
Step1
双手除拇指外的4指置于耳垂下方，轻柔画圈按摩约3至5次。
Step2
双手4指顺颈部两侧往下滑推按摩至锁骨上缘中央约3至5次。
Step3
接着先以右手除拇指外4指，从右脚踝内侧起由下往上轻抚滑推至膝盖。
Step4
持续由膝盖往上轻滑推至鼠蹊部，减肥十大排行榜，步骤3至4重复3至5次，再换边做。
三、定点按压
Step1
右拇指按左小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘足三里穴10至15秒换边做。
Step2
使左膝约在右小腿肚下缘，右腿下沉停10至15秒后换边做。
想要告别臃肿身材，日常不妨学习上面的穴位按摩方法，坚持下来，轻松拥有苗条身材。
转载穴位按摩法 轻松告别臃肿身材请保留当前网址：https://www.881686.com/lsjfy/3286.html