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九个美体塑形动作
1、两腿盘坐,身体保持直立,减肥茶排行榜前10名,双手交替到肩后。(美背)
2、双手抱头,上身直立做下蹲。(美臀)
3、双手摊平,依次左右摇摆身体。(美腿)
4、身体站直,左右脚依次转圈圈。(美腿)
5、身体平躺,双脚并拢,最大幅度左右摇摆。十大减肥产品排行榜(美腰、美腹)
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以下9个小动作,每天坚持做一遍,不变美都难!想要变美的姑娘们赶紧动起来啊!
6、减肥药排行榜前10名身体坐直,双腿并拢向上吸腿。(美腹)
7、身体侧躺,双手抱头向上起。(美腰)
8、身体坐直,依次往左右双吸腿。(美腹)
9、双腿双臂夹紧身体,最大限度使身体向后向前交替。(美腹、美胸)
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