减肥方法
脚部健美运动
1、脚背。两手抓住脚，以大拇指沿着脚背的骨头顺摸，从大脚指直到脚踝，对每一个脚趾重复同样动作。 2、脚趾。以拇指和食指一个个按摩，由趾尖到尾端。换脚。 3、脚趾之间。将食指伸进脚趾缝中，轻轻按摩1分钟。换脚。 4、脚心。从脚趾尾端到脚跟，以指压法
整靓脚趾的腿部护理
一到炎夏，女孩子总喜欢穿凉鞋。不过，穿凉鞋前，记着修饰双足，否则脚甲既不整齐，又多死皮兼有硬茧，被人误当邋遢美人就完了！大家不妨来一次彻底的脚部护理，整靓脚趾之余，又能消除平日的疲劳及酸软，走起路来步履自然更轻盈啦！ Step1浸个脚部香薰浴 将
防止腿脚肿胀 秀出玉足
腿脚肿胀和拇指外翻是继颈椎酸痛之后，白领的第二大易发病，它同时也是高跟鞋和尖头鞋的副产品。即将进入让双脚裸露的季节，如何秀出健康、美丽的双足，是件马虎不得的事。 针对脚拇趾外翻 特征：大拇趾根部比别人要鼓出一节骨头样东西；大拇趾外侧有些过度
好方法坐着也能减小腹
小肚囊问题几乎是现代都市人的通病，每天坐着上班，车门就搭车，吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就凸显出来了。下班的减腹方法是由专业健身教练支出的，男女皆宜，不妨试一试。 坐着也能减腹？ 再次见到张教练时，记者就迫不及待地拿出打印出来的读者邮件说
PP扁平族两个口诀就提臀
常听人家说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起! 瞧瞧你的屁屁及格吗? 性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要肉肉地弹性十足。什么?你一项都不
不同脸型的最佳瘦脸方法
根据形成的原因不同,胖脸可分为以下几种为类型： 一、脸部脂肪堆积型的瘦脸方法 面部骨骼结构比较匀称，下颌角宽大不明显，咬肌不发达，咬紧牙时捏双侧面部，可捏起较厚的皮下脂肪层。这种类型胖脸的瘦脸术，首选方法是脸部吸脂术，创伤小，恢复快，不影响工
强力甩掉背部赘肉健身球操
完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。赶快动起来吧！轻松的健身球减背法，即简单又有趣。本组动作不仅具有很好的减肥和塑形效果，还能美化背部线条。 平坐于地双脚并拢脚尖朝上，双手抱球举至头上，然后腰不动利用肩膀及后备力量向
消灭性感死角简单美颈操
很多女生的身材真的还不错，但是看起来却像乌龟，问题出在她们的脖子上有很多皱纹，而且大部分的人都没有注意到这个问题。我个人真的很怕脖子上有皱纹的女生，因为那会把性感度大大地扣了至少50分！ 如何让脖子上没有皱纹，就是这个动作！起床或睡前，只要简
葫芦腰身的女人最性感
细腰让女人更性感 平躺抬腿瘦腰法 1.身体躺平后，肩膀和双手放松的以180度平贴在地，然后缩下巴将膝盖并拢夹紧，再把双腿往上抬高与身体成90度角。 2.接着双脚维持不动，尽量把肩胛骨向膝盖方向靠近，这时上身会略略离开地面，但两手要轻放在同一脚的膝盖上
美国流行截趾术美脚
裹足术曾绑出数以亿计的小脚女人，如今，截趾术又从美国来了。据报道，武昌一家整形美容中心与美国性感与魅力整形中心正在谈一笔生意引进截趾术美脚。 作为中国特产的裹足，目前几乎已经绝迹。对于这个出口转内销的整形术是否能在国内流行，目前很难下断论。