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唱歌也能瘦 如此享受的减肥方法你造吗?

时间:2016-09-11 15:32:49  作者:拜拜肉减肥网

每当看到那些型男秀女在台上大唱特唱时,你是否也喉咙痒痒,忍不住想高歌一曲呢?你可不要因为歌声不佳而白白放过了这种燃烧脂肪的好机会哦。K歌无罪,减肥有理,下一个麦霸就是你喽!

解密唱歌减脂原理:
对于歌曲而言,一般分为快与慢两种。唱快歌时,伴随着强烈的节奏,动感的节拍,载歌载舞,一首下来,想必定会满头大汗,这样体内的温度上升,新陈代谢就会加快,所以燃烧掉的脂肪也就相当可观了。
而慢歌部分都是属于很有难度的歌曲,有时需要强大的爆发力与情感的充分流入才能完美体现。正是这种忘我的表演,使得身体各部分的肌肉和内脏消耗了大量的体能,这效果就如同跑100米消耗的热量一样。这对于又想减肥又讨厌运动的朋友来说,确实是件振奋人心的事。

K歌减肥的适用人群:
A时尚辣妹型:这种类型的人身材已经很完美了,同时希望能继续保持火辣的标准,要让自己随时随地都处在时尚的风口浪尖。
B易胖体质型:虽说你不是很胖,但是稍不留意却很容易长胖,又不太愿意运动,可又想阻止脂肪反弹。
C暴饮暴食型:一看见食物就受不了是这类人群最大的特征,经常因内心抑郁而胡吃猛塞,背负着无比巨大的压力而生活。

掌握K歌减肥的正确方法:
1,K歌时,要求用腹式呼吸法:这样可以使腹部的肌肉得到充分锻炼,燃烧掉腹部深层脂肪。一段时间后,就可拥有迷人的平坦小腹了!
2,能站不要坐,全情投入歌曲中:站立时随时保持收腹提臀的姿势,减肥药排行榜十强,举手投足间都流露出一种明星份儿。
看看谁的歌成就你的好身材:
一切准备就绪,接下来这选歌就是关键了,据日本的福田医院曾经做过一个实验,找来三位女性分别唱五首歌曲,其中三首是王菲的歌,在唱完后测量她们体内的中性脂肪值,全部降低了。专家表示,王菲的歌曲柔和而婉转,最适合抒发情感,能充分利用身体各部分的肌肉和内脏等器官,消耗掉大量体能,就如同运动一般。
实验中王菲的三首歌分别是:〈闷〉、〈阿修罗〉、〈棋子〉

另外,还收集了一些助于消耗大家脂肪的经典老歌曲,每一首所消耗的热量都在20卡左右哦,大家不要错过拉!
信乐团:〈死了都要爱〉、〈离歌〉
蔡依林:〈特务J〉、〈舞娘〉
张韶涵:〈欧若拉〉、〈寓言〉
梁静茹:〈燕尾蝶〉、〈会呼吸的痛〉
孙燕姿:〈彩虹金刚〉、〈绿光〉  
周末还在当宅人一族吗?别宅了,快快约上三五好友,出去唱歌吧,释放压力,唱到瘦。



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