减肥网
【导读】产后瘦身的秘诀有哪些?我们都知道女性朋友们在生产之后往往都会出现身材走样的情况，因此产后瘦身就一直都是大家比较关心的话题。那么产后瘦身的秘诀到底是什么呢?下面小编就为大家带来产后瘦身的秘诀，五大秘籍帮你变身辣妈!
五大秘籍助你变辣妈
秘诀一：注意减肥速度
很多妈妈在看到自己的身材时，都想着要赶快减肥。为了减肥真可谓是什么方法都在尝试，通过会采用节食的激进方法来减肥。也有很多妈咪选择高强度额运动，减少进食。虽说这样可以让你瘦出满意的结果，但是很容易对身体造成伤害，所以在减肥的同时一定要注意减肥节奏。
秘诀二：产后半年内减肥最佳时间
生完小孩的半年是减肥的最佳时间，如果在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前，你就不用担心以后身材会走样了。因此，小编建议，在这个减肥的关键期，新妈妈应该饮食和运动双管齐下，这样才能瘦得快。
秘诀三：产后42天内不能节食
42天内，新妈妈们的身体仍然是处于比较虚弱的状态，如果在这个时候盲目地节食，就会让身体发出强烈的危机信号，而新妈妈们也会因为缺少充足的的营养补给变得十分虚弱，最终不但不能起到减肥的目的，而且会让自己受到各种疾病的入侵，严重威胁着自己将来的身体健康。因此，在产后的42天内，最好的饮食减肥方法就是要均衡饮食，并且多吃蔬菜和水果。这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速地被消耗掉。
秘诀四：饭前多吃水果
产后瘦身的秘诀
减肥的同时当然少不了减肥水果了，水果中含有很多人维生素以及营养物质，它们能够有效的加快肠胃的蠕动，有效的消除身体多余的脂肪。但是吃水果也有讲究的，最好在饭前吃最好，饭前吃水果不仅有利于后面进食的消化，还能减少进食量。
秘诀五：适当的锻炼
尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼。但是适当的锻炼还是可以的。可以选择一些轻柔的动作，比如拉伸双脚，转动身体的。别小看这些小运动，这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛。
更多养生资讯请关注6681养生网!
推荐阅读：
产后减肥的注意事项 健康减肥这样做
产后减肥食谱 两款食谱推荐
产后减肥的有效方法 变辣妈很简单
宝妈产后减肥小妙招 让你秒变性感辣妈
减肥网
【导读】经期可以倒立吗？有些人在生活中喜欢锻炼身体，而倒立也是比较好的，但是女性在经期可以倒立吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟经期可以倒立吗。
经期可以倒立吗
经期不可以练习倒立，因为：
1、倒立会让经血滞留在身体里,那些无视规则的狂热练习者会出现经血流动的骤停情况,勿庸置疑地这会损害我们的健康并导致子宫纤维瘤,囊肿,子宫内膜异位症和癌症,破坏身体的平衡状态。在印度传统医学的理念中,终归要被排出体外的东西就不能滞留在身体里。
你不能把大小便,痰和鼻涕控制在身体里因为它们是终归要被排出体外的物质。这些东西统称为身体垃圾,是必须要被排泄掉的。继续留存在身体里只能导致疾病的发生。
2、行经期间必须削减会导致体力消耗的活动,如:长途步行,跳舞或是繁重的家务劳动。此时你需要提供给身体必要的休息和放松。
3、倒立会阻止经血的流动,有习惯性流产的女性练习这类动作会非常的受用。行经期超过十五天的女性,可以在经血不止的经期第十二天开始使用此类姿势止血。但是属于这种情况的女性必须了解经期延长和经血过量的成因并在非经期采用其他体式改善这种情况。
经期可以倒立吗
4、如果你强求自己的身体去练习,你的身体就要为此付出巨大的代价,这只不过是时间的问题罢了。不要刻意强调是在经期的第几天可以练习倒立,只要你的经血完全停止了你就可以开始练习。
5、经期不宜做瑜伽中的倒立动作和过度压迫腹部的动作,比如所有倒立的体位(如犁式、头倒立、肩倒立等)、挤压腹部的体位(如背部伸展式、单腿伸展式)、对于身体承受力大的剧烈体位(如轮式)等。因为这些动作会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内,影响经期健康。
推荐阅读：
女性经期如何减肥 想要瘦这样做
经期怎么健康减肥 做好这几件
不同体质女性经期调养 体质养生法
女人经期时期如何排毒 教你经期排毒
减肥网
【导读】心肌供血不足吃什么药？心肌缺血其实就是心脏供血不足，那你知道心肌供血不足吃什么药有用吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟心肌供血不足吃什么药呢。
心肌供血不足吃什么药
曲美他嗪:
曲美他嗪可以减少心肌缺血发病的频率,增加心肌代谢的次数,在发挥疗效的同时没有明显的副作用。严重心肌缺血时,曲美他嗪减少了游离脂肪酸的氧化,同时伴有糖氧化速率增加。
硝酸甘油:
可降低心肌耗氧量,硝酸甘油具有舒张容量血管,减少回心血量,降低心室充盈压和容积,降低前负荷,降低心室壁张力的作用,从而降低心肌耗氧量,释放内源性物质对心肌细胞具有直接保护作用。
呱克昔林:
具有降低心肌耗氧量,减少游离脂肪酸生成的功效,能增加缺血组织对葡萄糖的利用,维持缺血心肌能力供应。它通过抑制肉碱棕榈酰转移酶,抑制了线粒体对脂肪酸的摄取,将能量代谢的底物由脂肪酸转移为葡萄糖,从而改善了心肌缺血。
心肌供血不足吃什么药
心肌供血不足的原因
冠状动脉粥样硬化是心肌缺血最常见的原因,常见的病因还有炎症(风湿性、梅毒性、川崎病和血管闭塞性脉管炎等)、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等多种。流行病学研究发现,与动脉粥样硬化相关的重要危险因子为高脂血症、高血压病、糖尿病、吸烟、肥胖、同型半胱氨酸增高、体力活动少、高龄和男性等。
推荐阅读：
中度心肌缺血能治好吗 什么是心肌缺血
老年人心肌缺血怎么治 做好这三点很重要
心肌缺血严重吗 原来会有这么多危害
糖尿病心肌缺血怎么治 最直接的三种方法
减肥网
【导读】预防糖尿病的方法有哪些？糖尿病是生活中常见的一种疾病，糖尿病人是很痛苦的很多东西不能吃，那你知道预防糖尿病的方法有哪些吗？下面小编就来告诉大家预防糖尿病的方法。
预防糖尿病的方法
1、注意饮食
饮食不当,就可能会引发糖尿病。发表在美国文献,2008年10月刊上的糖尿病研究证明,每天喝两份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.预防糖尿病的一个重要原则,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意运动
如果运动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下。这样的简单运动原则,对于预防糖尿病同样有指导意义。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以预防糖尿病,每天睡眠7小时最健康。当每天睡眠6小时以下,患糖尿病的风险会增大两倍;每天睡眠9小时以上,患糖尿病的几率则能增大3倍。
4、控制糖类摄入
这是相对来说,糖尿病人不能吃糖,是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖,请患者慎食蜂蜜。
预防糖尿病的方法
5、不暴饮暴食,生活有规律
尽可能不在短时间内,吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的人。
6、定期服用预防药物
每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。
7、多加锻炼身体,少熬夜
睡眠不足,会引发激素分泌压力过大,身体会储存脂肪来应对,此时人的饭量变大,这也是引发糖尿病因素之一,因此在日常生活中应要做到充足睡眠;不论是胖或是瘦,都应要每天锻炼半小时以上。别小看运动,其实运动也可很好达到降血糖的作用。
推荐阅读：
脚气和糖尿病足的区别 脚气会引起糖尿病足吗
消渴症是糖尿病吗 消渴症究竟是什么
蜂胶对糖尿病的作用 蜂胶的正确吃法
哪些人容易得糖尿病 你是其中一员吗
减肥网
【导读】病理性眼皮跳怎么回事？眼皮跳是生活中比较常见的事情，而眼皮跳也分病理性和生理性，那你知道病理性眼皮跳怎么回事吗？下面小编就告诉大家病理性眼皮跳怎么回事。
病理性眼皮跳怎么回事
1.近视、远视、散光、倒睫、结膜炎、角膜炎、屈光不正
较多的眼皮“跳动”却是由上述某种疾病所致，这些病因主要作用于神经的末梢部分，因此导致的.症状往往局限于一侧的上眼皮或下眼皮跳动，有的人眼皮跳动还会逐渐加重。
2.颅内行走异常的血管对面神经刺激
当眼皮“跳动”逐渐发展为完全的眼睑痉挛或面肌痉挛后，则表明面神经的主要分支或主干受到刺激，作为病因的病变部位是在颅内或面神经出颅后的起始部位。最多见的病因为颅内行走异常的血管对面神经根部的压迫刺激。
3.颅内肿瘤、蛛网膜粘连对面神经刺激
只有在极少数的时候，眼皮“跳动”病因是由这些疾病引起。
病理性眼皮跳怎么回事
病理性眼皮跳怎么处理
眼皮跳是每个人在生活中都可能遇到的,大部分人可以在短期自行消失.所以,当眼皮刚刚跳动时,不要马上去治疗,而是要多注意休息,放松精神,保持良好的心态;同时,注意观察一下,眼皮跳是逐渐减少还是增加,有没有向下扩大的趋势和从眼周围向口角的线状牵拉感。另外,照照镜子,瞧一瞧,摸一摸有没有明显的萎缩处(凹陷处)。如果一周后眼皮仍然跳,就应该到专业医疗机构进行诊治。如因屈光不正出现眼皮跳动，通常进行视力矫正就可以得到缓解。
推荐阅读：
眼皮跳怎么防治 中医怎么讲眼皮跳
治眼皮跳的偏方 眼皮跳预示这什么
右眼皮跳怎么回事 右眼皮跳的医学说法
左眼皮跳的科学解释 可能是面肌痉挛
减肥网
【导读】顽固性咳嗽怎么治？咳嗽几乎是每个人都有过的经历，咳嗽也有不同的类型，那你知道顽固性咳嗽怎么治吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟顽固性咳嗽怎么治呢。
顽固性咳嗽怎么治
1、地龙煲鹧鸪
材料:地龙20克,鹧鸪1只,南杏10克,北杏10克;制法:将材料洗干净放入砂煲,慢火煲至鹧鸪熟烂后加少量调味品,喝汤吃肉;针对人群:适用于上呼吸道感染后的咳嗽、过敏性咳嗽以及其他咳嗽时间较久、体质偏寒的患儿。
2、川贝炖雪梨
材料:川贝10~15克,雪梨(连皮)1~2只,银耳30克,冰糖适量;制法:将材料洗干净,加适量水隔水炖服;针对人群:适用于秋季咳嗽、干燥性鼻炎等燥热咳嗽患儿,体质虚寒者不宜。
3、淮山芝麻糊
材料:淮山30克,黑芝麻30克,白果10克,南杏10克,北杏10克;制法:材料洗净、晒干后磨成粉,加适量水煮成糊状当早餐;针对人群:适用于胃食管反流性咳嗽、过敏性咳嗽以及因脾肾虚弱所致的咳嗽。
顽固性咳嗽怎么治
4、艾条温法可以治疗顽固性咳嗽
取肺俞、脾俞、太渊、合谷、丰隆等穴位,按照先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。让患者取舒适的体位,施灸者点燃艾条,站在患者身体一侧,手拿艾条,让火头对准穴位皮肤,距离皮肤3~5厘米高度施灸,以患者局部皮肤有温热感但无灼痛为宜。建议患者自己灸可以灸到的穴位,方便控制温度。每个穴位灸10～15分钟,以患者穴位皮肤潮红为度。这样的治疗每日1次,5-10次为一个疗程,每个疗程间隔7天。此种灸法最适宜于谈事咳嗽。
推荐阅读：
肺热咳嗽怎么办 治疗肺热咳嗽的偏方
老年人老咳嗽的原因 这些都有可能
宝宝八个月咳嗽小偏方 试试这样吃能止咳
风寒咳嗽怎么吃香蕉 咳嗽能吃香蕉吗
减肥网
【导读】晚餐吃什么营养?晚餐是一天中非常重要的一餐，因为吃完以后将会有很长时间没有进食，所以一定要注意，那么晚餐吃什么营养?一起和小编去看看晚餐吃什么营养的介绍吧!
晚餐吃什么营养
营养专家推荐，晚餐的时间最好要早一点，不要吃完饭就立刻睡觉。
并且晚餐不能够吃太多最好坚持八分饱，这对身体才是最好的。
吃晚餐的时候要注意晚餐的味道不能过重，也不能放太多油和盐，这样的晚餐对身体有害。
这样容易导致患上各种慢性疾病和肥胖等等严重后果。
主食一定要吃
晚餐的餐桌上主食是必不可少的，例如米饭、面食等等。
最好是选择容易消化的稀饭，这对于身体是最好的。
晚餐吃什么营养
男性晚餐应该吃大约两三两左右的主食，女性应该吃一二两左右，这才能够满足身体对于热量和营养的需求。
多吃碳水化合物和含纤维比较多的食物
晚餐晚餐吃什么最营养，应该多吃一些碳水化合物或者是含纤维比较多的食物。
例如蔬菜、粗粮等等，这样有助于肠胃蠕动，增加身体的消化能力。
推荐阅读：
晚餐不吃可以减肥吗 教你怎么吃晚餐不会胖
晚餐吃什么营养又简单 推荐六种家常煮面
晚餐吃什么好减肥 推荐四款给力低脂餐
晚餐吃这些比较营养 凉拌黑木耳适合晚上吃
减肥网
【导读】艾草可以吃吗?说到艾草，相信广大读者朋友都知道，它具有排毒通气的作用，很多人喜欢拿来泡脚之类的，那么艾草可以吃吗?一起和小编去看看艾草可以吃吗的介绍吧!
艾草可以吃吗
艾草水可以喝。新鲜艾草或晒干的艾草煮水都可以喝。新鲜艾草煮出的水色是暗绿色的，干艾草煮出的水色是茶黄色的。艾草放多煮的水味道微苦。排毒通气。煮的水上面如有杂质或油可捞出浮物后再饮用中间层。上面浮物油物最好清除，艾草挥发油成分多，虽无害身体，有益成份多于有害成份，但从大量艾草中提取出的油份是低毒的。艾草水可经常喝，但不要过量，各人根据体质定。要注意艾草的选取，药店多卖晒干艾草统货，发霉的不能用，挑出混在其中的杂草等等。
艾草洗脸行吗?
用艾草整株浸泡入热水洗脸是可以的，对于皮炎、湿疹有一定的效用。长期使用艾草的副作用:如果挥发油(香味成分)使用过多,对神经会有抑制。
艾草，又称家艾、冰台、医草、艾蒿，属菊科，为多年生草本植物。在我们的家乡，田野间、农家院落里到处都有艾草生长。《本草纲目》记载，艾草“用于灸百病，也可煎服。”其实艾草用于治病已有2000多年的历史。孟子曾言：“七年之病，求三年之艾”，可见艾草的药用价值。我国现存第一部方书，战国时期的《五十二病方》中就有关于艾草的疗效与用法，以后在历代本草中均有记载。如《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《灵枢经》等古籍中均有用艾的处方。
艾草可以吃吗
艾草茎叶含挥发性芳香油，味浓烈，有驱除蚊蝇虫蚁、净化空气的作用，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等。在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。在临床应用方面，艾叶广泛应用于治疗妇科疾病如崩漏、痛经，治疗呼吸道疾病如支气管炎、肺结核、感冒等。在华北的不少乡下地区流传着“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。前几年非典流行时，一夜之间食用醋和消毒液价格暴涨，很多人用艾草燃烧的烟雾给院子和室内空气消毒。
推荐阅读：
艾草的药用价值 艾草副作用
艾草粿怎么做 艾草粿的做法
艾草泡脚的方法 艾草泡脚的注意事项
艾草的吃法有哪些 这些吃法你知道吗
减肥网
【导读】喝牛奶的好处,大家都知道吃牛奶有很多的好处，减肥药排行榜，因为牛奶中富含丰富的维生素和钙，对老人与孩子都有很大的帮助，那么喝牛奶的好处有哪些?一起和小编去看看喝牛奶的好处的介绍吧!
喝牛奶的好处
牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。
牛奶对儿童青少年等的脑部发育有着非常重要的作用，因为牛奶中含有构成脑部神经组织的重要的营养成分，是成长过程中不可缺少的营养品。
牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。
是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。
老年人所需要的营养正好是纯牛奶所具有的，所以牛奶就成为了老年人必不可少的营养佳品。
牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，纯牛奶能助人一臂之力。
牛奶被人称做是高血压的天敌，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。
多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病，也能预防脑中风。
喝牛奶的好处
多喝牛奶对人体的消化系统以及一些肠胃疾病也有非常好的治疗效果。
能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十:指肠溃疡忠者，应经常喝奶。
牛奶具有滑肠，润燥的功能，每天花纯牛奶中加人几匙蜂蜜饮用，可使习惯性便秘得以缓解。
牛奶中的多种抗体，则又可以保护婴幼儿免受腹泻之苦。
推荐阅读：
木瓜牛奶蒸蛋的做法 原来鸡蛋还能这么做
香蕉牛奶麦片的功效 香蕉牛奶麦片做法
香蕉加牛奶的功效 牛奶香蕉糊做法
燕麦牛奶香蕉的功效 燕麦牛奶香蕉怎么做
减肥网
【导读】早餐应该吃什么，现在的很多人早上都要去上班，所以时间都比较赶，但是又不知道该吃些什么，那么早餐应该吃什么?一起和小编去看看早餐应该吃什么的介绍吧!
早餐应该吃什么
1、一杯水，不能少
早起喝一杯水，这是现在非常提倡的一种养生方法，而这一杯水也包含在早餐里，经过一夜的睡眠，消耗的水分和营养都需要通过这一杯水来补充，那么，早餐喝一杯水，一定要助于水温，并且是在漱口之后，进餐之前喝，这样才能达到清理肠胃的目的。
2、乳制品和豆制品
乳制品是我们早餐不可或缺的食物，像牛奶豆浆，在吃早餐的时候一定要二选一，但是喝酸奶和牛奶的时候，最好不要空腹喝，而且和粗粮搭配起来吃，更加有营养哦!比如，我们可以在喝牛奶的时候，吃一片粗粮面包。除此之外，乳制品能够补充人体所需的钙质，是钙的最佳来源。
利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、豆浆等都是很好的选择。女性朋友喝豆浆是非常美容养颜的，搭配一些菜包，营养就比较齐全了。
早餐应该吃什么
3、早餐水果很重要
早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸堿平衡。吃水果不仅可以补充维生素，促进消化与吸收，还能养颜美容，让人一天都精神饱满。早餐水果最好是苹果、香蕉、梨等都不错。
推荐阅读：
早餐该吃什么 早餐的营养搭配
家常土豆饼的做法 早餐的不二选择
土豆鸡蛋饼该如何做 早餐的不二选择
早餐喝粥配什么菜 这道菜常配粥喝却易致癌
减肥网
【导读】上班族吃米饭好还是吃馒头好?上班族一般中午都是在单位解决的，所以它们会有很多的饮食选择，那么上班族吃米饭好还是吃馒头好?一起和小编去看看上班族吃米饭好还是吃馒头好的介绍吧!
上班族吃米饭好还是吃馒头好
对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。
对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。
人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
炒面筋
上班族吃米饭好还是吃馒头好
国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。
钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
推荐阅读：
馒头放冰箱能放几天 剩馒头这样吃才美味
香蕉馒头的做法 有哪些小贴士
香蕉馒头做法 口感松软味道香甜
馒头有酸味正常吗 馒头有酸味怎么补救
减肥网
【导读】月经周期多少天正常？月经是女性每个人的“好朋友”，每个人来的时间长短会不一样，那究竟月经周期多少天正常呢？下面小编就来告诉大家月经周期多少天正常。
月经周期多少天正常
正常女性的月经周期在28天，以推迟或提早7天为正常范围，即21～35天为正常范围。
正常月经具有周期性。月经出血第一天作为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。
一个月经周期一般为21～35天，平均28天。女性月经周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天，这样的月经周期为正常月经周期。
当然，不同女性的月经周期因人而异。正常情况下，每个女性都应该有自己的月经周期，不过有一些女性月经周期少于20天，或者有的女性月经周期多达36天。不过据有关部门临床调查统计，女性的月经周期都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。
月经周期多少天正常
因此，一般认为，只要每次月经的间隔周期都是一样的，就是正常。如果出现月经不规则的提前或延后都是不正常的现象，影响月经周期的因素有多种，其中很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间，否则只凭印象很难推断。
月经周期为何有差别
西医认为这和卵泡的发育时间长短有关。卵泡发育时间长的人，月经周期就长。一个月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，与此同时，子宫内膜由剥离出血到一步步增厚、充血，这一过程循环发生。但这一过程有的人时间花得长一些，有的人少花一点时间，就造成了月经周期有人长有人短。
推荐阅读：
关于月经的三大传言 这些都是真的吗
加味逍遥丸什么时候吃 加味逍遥丸影响月经吗
月经老不干净怎么办 正常月经的时间
避孕药为什么会使月经提前 避孕药有副作用吗
减肥网
【导读】关于月经的三大传言是什么？月经对女性来说是很重要的，生活中我们总会听到一些关于月经的传言。那你知道关于月经的三大传言是什么吗？这些都是真的吗。
关于月经的传言
传言一：生理期从来都不固定，就属于不正常
专家批改：平均每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期，不过，22~35天来一次也算正常。当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期不再一成不变。当然，只要你的周期稳定，有着自己的规律，你就没必要过于担心。
友情TIPS：吃抗生素、吸烟、熬夜、工作压力大、大幅度体重改变，都可能影响荷尔蒙进而导致生理周期的改变。生理周期太短，容易贫血；太长容易使子宫内膜增生过度，增加病变的概率。
传言二：巧克力能治疗痛经
专家批改：巧克力能治痛经的说法在女性当中流传甚广，但妇科专家的意见是：这种说法没有科学依据，而且生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。生理期少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，禁止饮酒。
关于月经的三大传言
泡菜、樱桃、苹果、柠檬等容易使血管收敛，不利于经血排出，易引起痛经。少吃盐，盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，成为诱发头痛、情绪不稳等的元凶。
传言三：生理期，要对性爱说NO
专家批改：多数的妇科医生不建议生理期进行性生活，不过也有越来越多的性学家对此提出反驳。理由是通过性生活带入的细菌和病毒不会对身体造成什么危害，何况还有避孕套在起保护作用呢。生理期做爱还能缓解女性生理期不适，做好精心准备，偶尔尝试一下生理期性爱也是个不错的主意。友情TIPS：生理期做爱要避开出血量大的时候，应选择在出血量少、生理期快结束的日子。男性要先清洗生殖器，性爱时要使用避孕套、动作
推荐阅读：
加味逍遥丸什么时候吃 加味逍遥丸影响月经吗
月经老不干净怎么办 正常月经的时间
避孕药为什么会使月经提前 避孕药有副作用吗
月经前胸疼怎么办 月经前胸疼的原因
减肥网
【导读】月经老不干净怎么办？月经是女性每月来一次的，通常为期一周，但有些人却总是不干净，这是为什么呢？月经老不干净怎么办呢？下面小编就来告诉大家究竟月经老不干净怎么办呢。
月经老不干净怎么办
正常月经的时间
正常的月经出血一般持续3~7天,超过10天就可认为出血时间延长，长期的经血过多,会导致贫血,低血压,晕眩,易发怒,严重时还会损害心脏功能.为了减少疾病对身体带来不必要的影响,因此出现月经不停后应及时就诊。
节育环
女性上环后，由于个体差异性，有些女性对环不适应就会产生一些排异反应，例如，月经不干净、月经量增多、痛经等。
子宫肌瘤
妇科病是引起女性月经类疾病的一个不可忽略的因素，如果在育龄女性身上长期出现月经不干净的情况时，有必要考虑子宫肌瘤的可能，应及时B超检查确认。
月经老不干净怎么办
药流不全
药物不全会导致流血时间延长，这很轻易被女性误以为是月经不干净。当药流后出血时间超过2周时，女性应及时进行B超检查，查看药流是否干净，是否需要清宫。
月经失调
月经失调是内分泌失调的一种表现形式，属于月经失调。女性因内分泌失调导致的月经不干净常与黄体萎缩不全、子宫内膜修复延长有关。另外，盆腔炎和服用某种药物也可能引起月经不干净。
推荐阅读：
避孕药为什么会使月经提前 避孕药有副作用吗
月经前胸疼怎么办 月经前胸疼的原因
月经期间注意事项 千万别做这件事
月经推迟体质养生方法 教你如何体质养生
减肥网
【导读】经期不能吃什么药？女性在月经期间，饮食和生活作息都有很多禁忌的，所以一定要注意，那你知道经期不能吃什么药吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟经期不能吃什么药呢。
经期不能吃什么药
1、含激素感冒药
女性朋友在月经期由于抵抗力下降，经常容易感冒，经期感冒最好不要吃感冒药，因为感冒药大都含有激素成分，会对女性内分泌造成一定的影响。可以服用中药的感冒冲剂代替抗生素类药物，并且坚持平时锻炼身体。如果非常严重则可以去医院检查治疗，或是输液等，激素类的感冒药最好是不吃。
2、阴道局部用药
月经期间，治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。
3、止血抗凝血药
①止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。
②抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
经期不能吃什么药
4、瘦身减肥用药
减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。
5、肠胃动力泻药
泻药如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用。其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。
6、活血化淤中药
活血化淤中药不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。
推荐阅读：
月经期间注意事项 千万别做这件事
月经推迟体质养生方法 教你如何体质养生
月经不调能吃川芎吗 川芎的功效
月经不调可以吃加味逍遥丸吗 加味逍遥丸禁忌
减肥网
【导读】月经期间注意事项有哪些？月经是每个女性都会来的，月经对女性来说也是非常重要的，经期也有很多要注意的地方，那究竟月经期间注意事项有哪些呢？今天小编就来给大家讲讲月经期间注意事项。
月经期间注意事项
1、不要碰冷水。
女性在月经期间身体会比较寒，包括子宫也会比较寒，另外整体也比较脆弱，免疫力也会降低，所以这期间一定不要碰凉水。不要洗冷水头、冷水澡，以免有寒气侵入，造成受凉甚至是宫寒的危害，最好是多喝热水。
2、避免刺激性食物。
有很多妹子特别的喜欢吃辣椒，还有些人特别喜欢吃酸的东西，就算在喜欢吃，在月经期间还是要管住自己的嘴啊。女性的经期是很好的排毒过程，但如果吃了刺激性的食物，会影响排毒的情况，所以为了自己的身体着想，妹子们注意要忌口。
月经期间注意事项
3、勿做激烈运动。
生活中有很多女性也比较喜欢运动或是健身，那么在月经期间尽量不要做太过激烈的运动。月经期间的身体本来比较弱，如果做了大量的激烈运动，身体会难以负荷，不但没有好处可能还会有坏处，而且在运动的时候还有可能会侧漏哦。
本篇文章版权归6681养生网所有，未经许可，谢绝转载。
推荐阅读：
月经推迟体质养生方法 教你如何体质养生
月经不调能吃川芎吗 川芎的功效
月经不调可以吃加味逍遥丸吗 加味逍遥丸禁忌
月经的四个周期 月经周期短的原因
减肥网
【导读】月经的四个周期是什么？月经是女性每个月会来的，月经也分为四个周期，那你知道月经的四个周期分别是是什么吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟月经的四个周期是什么。
月经的四个周期
1、滤泡期
滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。
2、排卵期
排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
3、黄体期
黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。
月经的四个周期
4、月经期
每次月经持续时间称为月经期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。
月经周期短的原因
1、西医认为月经周期的长短和卵泡的发育时间长短有关。卵泡发育时间短的人，月经周期就短。
推荐阅读：
月经期间怎么减肥 科学减肥不用愁
月经量少怎么办 它们帮你保健身体
月经时该怎么减肥 这样吃瘦得快
女孩什么时候开始来月经 月经一般来几天
减肥网
【导读】女孩什么时候开始来月经？每个女孩都会有来月经，那女孩什么时候开始来月经呢？下面小编就来告诉大家究竟女孩什么时候开始来月经呢。
女孩什么时候开始来月经
一般的初潮年纪在13—15岁之间，有些或提前，在11一12岁就有了月经初潮，有些或推迟，在17一18岁才来月经，受到内外各种因素的影响每个人的初潮年纪都不一样。
由于月经初潮年龄可以反映一位女性是否有乳腺癌发生危险又可以反映出女性是否得了原发性闭经，因此知道女孩什么时候会来月经还是有非常大的临床意义的。
还在读书的你，现在是否已经有月经初潮，又是否知道女孩什么时候会来月经，由于月经初潮的年龄知晓关系到自身患乳腺癌、原发性闭经的风险，因而对于这一常识，还是早知道为妙。
月经一般来几天
正常情况下，女人月经一般是2-7天结束，大多数女人月经持续3-5天，正常月经量是20-60ml。月经是女人周期性子宫出血的一种生理现象，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血。
女孩什么时候开始来月经
规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，一般女人月经初潮在13-14岁之间，部分女性能早在11岁或者晚到15岁的时候才来月经。
每个女性每个月都会来一次月经，不同女性的初潮年龄不一样。
因为多方面因素的差异，例如饮食、作息、情绪以及环境等的影响，月经周期长短、月经期时间长短、月经量多少、经血颜色等都有所差异。根据月经的情况，可以初步了解自己身体是否有疾病产生，从而尽早发现并治疗。
推荐阅读：
去除湿气的穴位有哪些 治疗月经不调的穴位
糖水鸡蛋对月经期间作用 糖水鸡蛋的做法
月经前几天是安全期 教你计算安全期
月经提前10天正常吗 什么原因导致月经提前
减肥网
【导读】老人补钙有什么好处？补钙对来年人来说是很重要的，那你想知道老人补钙有什么好处吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟老人补钙有什么好处呢。
老人补钙有什么好处
老年人补充钙质、除能增强体质,防治骨软化症和骨质疏松外,在防治其它疾病方面也有实际意义。美国钙的降血压作用明显可靠,可用来防治高血压,对于边缘高血压更有裨益。每天摄入1000毫克的钙,可使男子下降约9%,妇女的舒张压下降约6%,而且能预防动脉硬化和其它疾病。
钙离子还可维持神经、国家批准安全减肥药肌肉的兴奋性。
血钙过低可使神经、肌肉的兴奋性增高,神经细胞过度敏感,使人容易冲动,所以,缺钙者难制怒。正处于更年期的中老年人,受体内激素影响,情绪不稳定,若体内钙不足更会加重情绪波动,增加精神痛苦,所以,人到中年以后就需多供给含钙丰富及易于吸收的食物。这类食物有乳类、豆类、水果及蔬菜、紫菜、海带、虾皮、芝麻酱等。每天钙的供给量不宜低于1000毫克。
适合老年人补钙的食物
老人补钙有什么好处
1、牛奶
半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。
2、豆制品
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。
3、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。
推荐阅读：
女人补钙吃什么 女人30岁要补钙
黄瓜籽的功效与作用 补钙壮骨还止咳
老年补钙产品有哪些 选择值得信赖的产品
野燕麦的功效与作用 补钙补血还减肥
减肥网
【导读】水煮香蕉有什么功效？香蕉的营养价值很高，也有很多不同的吃法，水煮香蕉大家吃过吗？那水煮香蕉有什么功效呢？下面小编就来跟大家讲讲究竟水煮香蕉有什么功效呢。
水煮香蕉有什么功效
1.煮香蕉可以润肠，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同时也可以很好地福彩补充营养。
2.香蕉还可以用来治疗高血压，这样就可以很好地预防心脑血管类疾病了。
同时煮香蕉含有大量的钾元素，可以让神经肌肉正常，还有很好的心肌收缩的功效，可以减少冠心病的发生机会，同时也可以预防胃溃疡。
3.香蕉中含有大量的镁，如果常吃煮香蕉是可以让血液中的镁含量上升的，这样对于心血管系统产生抑制作用，如果一些人的肌肉麻痹并有嗜睡乏力的症状，可以多吃一些香蕉。
水煮香蕉有什么功效
4.香蕉中淀粉含量很高，吃了有一种饱腹感，常吃煮香蕉可以减肥，同时也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，这样营养价值也很高，常吃香蕉可以让你的肤色变得很好，皮肤会变得很清爽润滑。
5.还可以去除座疮，淡化雀斑。同时煮香蕉也有很好的止咳嗽的作用，把煮香蕉和冰糖一起炖着吃，治疗效果很好。
推荐阅读：
干香蕉片功效 干香蕉片又香又脆
番茄香蕉汁的功效 番茄香蕉汁的做法
小香蕉的功效 小香蕉也这么好
吃香蕉的好处与功效 香蕉最好的五点
减肥网
【导读】麻婆豆腐应该怎么做?麻婆豆腐在我们生活中非常常见，小编吃了全国各地的麻婆豆腐，就觉得四川的最正宗，那么麻婆豆腐应该怎么做?一起和小编去看看麻婆豆腐应该怎么做的介绍吧!
麻婆豆腐应该怎么做
准备材料：豆腐250g、猪肉80g、葱姜蒜适量、辣椒适量、适量淀粉、油盐适量。
1.首先把各种葱姜蒜都切成沫状，然后把豆腐切成均匀大小的丁状，放入盘中备用。
2.然后把猪肉切成沫状，然后在淀粉上加水变成芡汁。均匀调匀。
3.然后在锅中放入适量的油，放入姜蒜和辣椒，把里面的油炒香。
4.然后放入猪肉沫，轻轻的翻炒，等把肉炒至7分熟以后就可以放入清水。
5.然后再把豆腐轻轻放下，在放入盐和酱油，放入些许白糖，轻轻的搅拌。
麻婆豆腐应该怎么做
6.然后在用转小火，把锅盖盖上让它煮4分钟，把豆腐煮熟。
7.然后在把淀粉兑换成的芡汁放入，轻轻搅拌一下，在放入胡椒粉，然后在放入一些葱花。
8.再热一下就可以出锅了!
本篇文章版权归6681养生网所有，未经许可，谢绝转载。
推荐阅读：
油豆腐干的做法 油豆腐干还是苏菜的好吃
金针菇日本豆腐怎么做 营养丰富口感好
五香豆腐丝蛋饼的做法 五香豆腐丝蛋饼注意事项
猪油渣怎么做好吃 猪油渣烧豆腐的做法
减肥网
【导读】番茄香蕉汁的功效是什么？香蕉和番茄都是非常好的食物，他们也可以一起打成汁，那你想知道番茄香蕉汁的功效是什么吗？下面小编就来告诉大家番茄香蕉汁的功效是什么。
番茄香蕉汁的功效
西红柿的成分中含有大量的胡萝卜素以及各种维生素，而且其含有的一些特殊成分不能可以3保护血管，而且还具有抗坏血病、润肤、降压、助消化等作用。
香蕉能够补充能量，降低血压，润肠道，有助于睡眠。
用料
主料：香蕉1个，西红柿2个。
辅料：
纯净水900毫升
做法：
番茄香蕉汁的功效
1.西红柿切小块，香蕉切小块，
2.把西红柿和香蕉块一起倒入豆浆机里，加入900ml纯净水，
3.多功能键按三下，选择果蔬汁功能，
4.为了口感更好，可以过滤一下，再饮用。
推荐阅读：
小香蕉的功效 小香蕉也这么好
吃香蕉的好处与功效 香蕉最好的五点
香蕉皮怎么去老年斑 吃这些也能治老年斑
香蕉橙子汁功效 吃橙子的好处
减肥网
【导读】小香蕉的功效有哪些？香蕉是很好的一种水果，还有一种小香蕉，那你知道小香蕉的功效有哪些吗？下面小编就来告诉大家究竟小香蕉的功效有哪些呢。
小香蕉的功效
改善抑郁症：用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
缓解经前综合征：香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。调控血压：香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，所以高血压患者多多食用香蕉是有帮助的。镁元素还能让身体肌肉放松，所以工作压力大的人可以多吃香蕉。
提高脑力：香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。
防治便秘：香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘，因为香蕉能促进肠胃蠕动。
小香蕉的功效
缓解宿醉：缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。
防治烧心：反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。预防孕吐：孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。
推荐阅读：
吃香蕉的好处与功效 香蕉最好的五点
香蕉皮怎么去老年斑 吃这些也能治老年斑
香蕉橙子汁功效 吃橙子的好处
珍珠粉香蕉面膜的功效 自制香蕉珍珠粉面膜的方法
减肥网
【导读】吃香蕉的好处与功效有哪些？香蕉是很好的一种水果，那你知道吃香蕉的好处与功效具体有哪些吗？下面小编就来告诉大家吃香蕉的好处与功效有哪些。
吃香蕉的好处与功效
1.补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2.保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3.降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
吃香蕉的好处与功效
4.润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
推荐阅读：
香蕉皮怎么去老年斑 吃这些也能治老年斑
香蕉橙子汁功效 吃橙子的好处
珍珠粉香蕉面膜的功效 自制香蕉珍珠粉面膜的方法
自制香蕉牛奶的功效 香蕉牛奶做法
减肥网
【导读】丹参有哪些功效?丹参算是一种非常常见的药材，它的功效非常的大，很多人喜欢吃它来保健自己，那么丹参有哪些功效?一起和小编去看看丹参有哪些功效的介绍吧!
丹参有哪些功效
一、心血管系统的作用
1、强心加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量
2、对血管作用 扩张冠脉，增加心肌血流量;扩张外周血管，血流增加;脑血流量下降
3、抗血栓形成 提高纤溶酶活性;延长出、凝血时间;抑制血小板聚集(提高血小板内cAMP水平抑制TXA2合成);改善血液流变学特性(血粘度降低、红细胞电泳时间缩短)
4、改善微循环。
二、促进组织的修复与再生作用
1、促进组织的修复与再生 丹参制剂治疗：坏死心肌清除快;纤维母细胞分化、胶原纤维形成较明显;肉芽形成比较成熟。局部淤血减轻、血液循环改善，愈合时间缩短。
丹参有哪些功效
2、抑制过度增生 对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。
三、保肝改善肝微循环。
四、抗菌丹参制剂中含有隐丹参酮、二氢丹参酮，对体外的葡萄球菌、大肠杆菌、变性杆菌有抑制作用。
结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注6681养生网哦!
推荐阅读：
丹参能治疗哪些疾病 丹参的应用
丹参片的副作用 正确食用丹参片
丹参山楂大米粥的做法 丹参山楂大米粥的功效
丹参的食用方法 丹参的功效
减肥网
【导读】食用天麻的禁忌,天麻相信很多人都有听过，因为很多饭店的菜肴里面都会有，因为它有一定的功效，那么食用天麻的禁忌有哪些?一起和小编去看看食用天麻的禁忌的介绍吧!
食用天麻的禁忌
那些血虚，或者阴虚的人，都不应该食用天麻，因为天麻中的一些元素会让这些病人的体质变的更加虚弱。
在《本草衍义》中记载“天麻须别药相佐使，然后见其功”，这是说明现代中医很少将天麻单独使用，都会配以其他的药物，才能将其效果达到最好。因为单独使用天麻的效果并不好，或者是效果并不稳定。
在食用天麻的时候，我们应该注意，天麻是不可以长时间的煎熬的。因为天麻里面的成分在遇到热的时候，很容易发挥出来。所以在食用天麻的时候，最好先用少量的清水润透，或者是晾干研制成粉状。
在食用天麻的时候，如果出现一些不良的症状的时候，应该停止食用，按照医生的要求去正确的食用。
应对天麻过敏的措施
食用天麻的禁忌
皮肤过敏：首先对于服用天麻后产生皮肤瘙痒的人群，就要及时停止食用天麻，并且在此期间多喝一些水，帮助身体加速代谢产物，同时减少过敏食物的摄入，防止过敏症状加剧，如无任何明显好转现象，就应及时前往医院进行检查。
过敏疱疹：当食用天麻过后，皮肤上出现疱疹的现象，这很可能是病毒导致，因此切不可耽误检查的时期，需要及时前往医院才是最关键的。
结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注6681养生网哦!
推荐阅读：
孕妇可以吃天麻吗 天麻的营养价值
天麻鸽子汤的做法 多吃这汤滋肾固精
野生天麻的功效 野生天麻的吃法
天麻的食疗作用 天麻的功效
减肥网
【导读】五味子应该怎么吃,五味子是一种在农家非常常见的中药材，相信很多人都知道或者食用它，但是它的吃法很讲究，五味子应该怎么吃?一起和小编去看看五味子应该怎么吃的介绍吧!
五味子应该怎么吃
方法一：五味子5克，西洋参2克，开水浸泡代茶饮，常饮可治老年人阴虚内热、口燥咽干。
方法二：五味子6克，茯苓、菟丝子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，一日分2~3次服。可治神经衰弱、心悸不眠。
方法三：辽五味子9克，女贞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日3次分服，可治肺结核、咳嗽气急、盗汗遗精。
方法四：五味子一两、北芪一两、南北杏各五钱、排骨半斤、蜜枣五粒，用清水十二碗煲两小时，补益五脏、延缓衰老。
方法五：将3～5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神，补肾益肝。
方法六：五味子酿成蜂蜜用量每次15—30克，每日三次，放入温开水或冷水中冲服，也可以直接食用，起到美容、保健、润肠作用。
方法七：五味子粥，将大米、五味子，一起文火熬制。五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
五味子应该怎么吃
方法八：五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30—60天。
方法九：将500克五味子和500克龙眼肉加水煎煮两次，每次1小时，将两次的煎液合并，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏状，每次1汤匙，每日2～3次。可治气血不足、失眠多梦、头昏心悸。
结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注6681养生网哦!
推荐阅读：
五味子的功效与作用 益气生津还补肾
五味子泡水喝有哪些功效 这些作用要知道
五味子治咳嗽的禁忌 五味子的作用
五味子的功效 五味子的食疗
减肥网
【导读】黄芪的中药疗效,黄芪是一种非常常见的中药材，在很多的中药药剂里面都有用到它，因为它有一定的功效，那么黄芪的中药疗效有哪些?一起和小编去看看黄芪的中药疗效的介绍吧!
黄芪的中药疗效
1、表虚自汗：多用于体虚表弱所致的自汗。如表气不固，而汗出，用黄芪配白术、防风治之，久服必效。方如玉屏风散;也可配浮小麦、麻黄根等。
2、阴虚盗汗：可与生地、麦冬等滋阴药同用。
3、急性肾炎水肿：用于阳气不足所致的虚性水肿，并常与防已、茯苓、白术等合而用，方如防己黄芪汤。
4、慢性肾炎水肿、脾肾虚：常与党参、白术、茯苓同用。
5、阳气虚弱：用于疮疡久不溃破而内陷，有促进溃破及局限作用。痈疽久不穿头，常与穿山甲、皂角刺、当归、川芎同用。
6、疮疡溃破：久不收口，有生肌收口之作用，常配银花、皂刺、地丁等。脓液清洗，与党参、肉桂等同用。
黄芪的中药疗效
7、肺气虚证：咳喘日久，气短神疲，痰雍于肺无力咯出。常配伍紫菀、款冬等，温肺定喘，健肺气之品。脾生痰，肺储痰，所以健太阴以祛痰，黄芪补气所以尤善治气虚。
8、气虚衰弱：倦怠乏力，或中气下陷、脱肛、子宫脱垂。补气健脾，常与党参、白术等配伍;用于益气升阳而举陷，常与党参、升麻、柴胡、炙甘草等合用。
结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注6681养生网哦!
推荐阅读：
黄芪防风酒是什么 黄芪防风酒的注意事项
甲鱼汤如何做才好吃 黄芪枸杞炖甲鱼的做法
黄芪怎么吃效果才好 黄芪的食疗
黄芪和什么泡水能补气血 服用黄芪的配伍应用
减肥网
【导读】月经是怎么形成的 女人为何每月会来月经。月经是女性生理上的循环周期，在到达青春期后，卵泡发育成熟，开始分泌雌激素，从而使子宫内膜发生增生性变化。下面就和小编一起去了解下月经是怎么形成的 女人为何每月会来月经。
月经是女性生理上的循环周期，在到达青春期后，卵泡发育成熟，开始分泌雌激素，从而使子宫内膜发生增生性变化。子宫内膜在市区雌激素和孕激素的支持，内膜脱落而形成月经。
一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。
首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。
月经是怎么形成的
青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。
推荐阅读：
怎么才能来月经 怎么才能让月经快点来
月经的症状 月经不调或出血量异常的几种症状
月经不调是什么原因引起的 八大原因引起月经不调
月经量少是什么原因 中药这么调理月经量少
减肥网
【导读】大姨妈来了吃什么好？我们都喜欢把每月月经呢称为大姨妈，这期间,女性朋友会出现抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。在经期这个特殊时期，女性要吃什么才能帮助身体调理呢？
月经期间吃什么水果好？
水果对女性身体有很好的调理作用，减肥胶囊如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?一起来看看。
月经期间吃什么水果好?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。
大姨妈来了吃什么好？
月经期间吃什么菜好？
女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此可以食用一些补血、蛋白质、矿物质等，比如一些新鲜的水果和蔬菜，还有牛奶、牛肉、羊肉、鸡蛋、桂圆肉等等，这些都是很好的补品。
月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
月经期间还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
因此在月经干净后1—5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间喝红糖水好吗？
女性在月经期间是可以喝红糖水的，女性月经期间喝红糖水对身体的恢复有一定的好处。
红糖是女性的最佳保养品，月经周期期间食用可活血化瘀，对腹痛也有缓解，而且有温补的作用。红糖对女性来说是生活中的益母草，不仅在经期喝，经前的两天到三天最好也喝，那样即可以补血益气，还可以活血止痛，有助于经血下行;如果经期后还有血淋漓不尽，也可以喝红糖水，让其早点儿干净;另外如果经期感冒，可以煮红糖水加几片姜片。
减肥网
【导读】生活中对于痛经问题女性朋友绝对不能够忽视，如果得不到一个解决的话，那么对于今后自己的一个生育能力，甚至身体带来影响，所以说希望女性朋友们在生活当中可以注重自己的身体保健，遇到任何问题的时候都应该积极接受。下面我们来看下女性月经痛该如何缓解吧。
(1)气滞血淤：经前或经期小腹胀痛，拒按，坐卧不宁，月经量少或经行不畅，经色紫黯，有血块，血块排出后痛减，平时烦躁易怒，胸胁乳房作胀，舌质紫黯或舌边有淤斑淤点，脉弦或弦涩。
治法：理气活血，化淤止痛。
方药：枳壳、元胡、乌药、制香附、当归、川芎、红花、丹皮、炒五灵脂各，O克，赤芍15克，桃仁12克，炙甘草6克。
中成药：调经姐妹丸。
月经痛该如何缓解
减肥网
很多女性朋友发现自己月经期期间的月经量很少，但由于工作和家庭等原因，让女性朋友们忽视了这个潜在的问题。专家指出，月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。那月经量少的原因有哪些呢?
月经量少是月经不调的一种表现，月经量的多与少是由子宫内膜发育情况决定，而子宫内膜发育关键在于激素平衡问题，如果激素平衡受到破坏就会导致女性月经过多或过少。另外，如果体重低于正常，或是生活不规律、精神压力过大，都会造成月经量少。那么我们具体看看导致女性月经量少的原因。
通常导致女性月经量少的原因有如内分泌紊乱，妇科炎症，全省性疾病，外界环境影响，精神环境的改变等。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等。具体分为以下几点：
原因一、由于先天性子宫很小，或者其它先天性不良的子宫畸形原因导致只有很少量的子宫内膜脱落，从而月经量就少。
原因二、是卵巢发育不全，致使卵巢分泌激素水平下降或不足，导致子宫内膜增生不足，内膜较薄，于是脱落时出血量较少，而导致月经量少。
原因三、某些妇科疾病所致，如子宫内膜被结核杆菌破坏，引起严重的子宫内膜受损，破坏了部分或全部子宫内膜而导致月经量少，子宫内膜结核，子宫内膜被结核杆菌破坏，形成疤痕，月经量就减少。
原因四、年轻女性可能发生于刮宫术后，尤其是多次人工流产刮宫术后，造成子宫内膜外伤以致宫腔发生粘连，轻者月经过少，重者可发生闭经。
原因五、妇科炎症引起严重的子宫内膜受损，使宫腔积脓，使子宫内膜不能正常发育，炎症破坏了部分或全部子宫内膜而导致月经量少，。
原因六、女性过度节食或者是过度肥胖都会导致女性内分泌失调，内分泌失调会导致月经量少。
以上就是月经量少的原因，希望出现这种状况后能引起女性朋友的重视，及时去医院检查，了解相关情况，及早治疗方可有效缓减女性提前进入绝经期。
减肥网
【导读】在月经期，不少女性还保持与平时一样的生活习惯，但是这样的做法可能会对身体造成伤害。由于月经期间的女性，免疫力降低，更需要好好呵护自己，以免病菌乘虚而入!以下3大行为，经期需要禁止。
经期禁忌1：不要拔牙
后果：容易大出血和引发感染
原因
在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。如果此时进行创伤性手术，如拔牙处理，都可能会难以止血，造成出血比平时手术更多、出血时间更长。据研究显示，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，同时，全身抵抗力较弱。因此，月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
经期禁忌2：不要饮酒
后果：容易醉酒，从而引发肝脏毛病
月经期注意事项 经期这3大行为不可有
原因
根据研究，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动。如果此时饮酒，会比平时更易醉，且酒精对肝脏的负担会进一步加重，因此，建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
减肥网
【导读】吃红枣有哪些功效,红枣在我们的日常生活中算是非常常见了，相信大家都有吃过，大家可能知道它有补血的功效，那么吃红枣有哪些功效?一起和小编去看看吃红枣有哪些功效的介绍吧!
吃红枣有哪些功效
1、补气养血：这一点是大枣最主要的功效，在中药里面大枣被列为补益药，也是因为这一点。
如果您过度劳累，身体疲乏无力，吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。有人给小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，小鼠体重明显增加，并且在游泳试验中，比没有服用大枣的小鼠游泳时间明显延长，表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，大枣中富含钙和铁，其补血效果通常是药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
2、健脾胃：有些人脾胃功能弱，消化不好，可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。《群芳谱》记载：“十月取大枣，中破之，去皮核，小火反复炙香，煮汤饮，健脾开胃甚宜人”。就是在大枣成熟的季节，把枣劈开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试试。
吃红枣有哪些功效
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣五至七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
3、安神助眠：大枣安神的效果非常好，如果失眠，吃几个大枣也能解决，而且没有服用西药的副作用。
结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注6681养生网哦!
推荐阅读：
红枣怎么吃功效最大 这样吃比干吃好太多
百合红枣莲子银耳汤的做法 保健补血又养胃
吃红枣的禁忌有哪些 红枣的注意事项
红枣桂圆煮蛋的做法 红枣当归蛋的做法
减肥网
【导读】中度心肌缺血能治好吗？心肌缺血是很常见的一种疾病，也有轻重之分，那你知道中度心肌缺血能治好吗？下面小编就来跟大家讲讲中度心肌缺血能治好吗。
中度心肌缺血能治好吗
1、轻中度心肌缺血能治好吗
如果是心肌缺血的话,那么想治愈是非常困难的,因为一般的心肌缺血的话,都是因为有了血管内部的局部阻塞引起的,而这种阻塞的话就是因为个人的生活习惯等原因导致的血压血脂异常,损伤了血管的内皮细胞才形成的,所以基本上是不可逆的,但是你可以控制它进一步的发展,从而避免心肌缺血的发作以及恶化。
2、什么是心肌缺血
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少,导致心脏的供氧减少,心肌能量代谢不正常,不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心脏活动所需要的能量几乎完全靠有氧代谢提供,所以即便在安静的时候,心肌的血氧摄取率也很高(约为70%),正常情况下,机体可通过自身调节,促使血液供需相对恒定,保证心脏正常工作。当某种原因导致心肌血液供需失衡,就构成了真正意义上的心肌缺血。
中度心肌缺血能治好吗
3、心肌缺血的治疗方法
治疗原则,由于心肌缺血有发生心肌梗死和猝死的危险,因此发现心肌缺血时,要及早治疗。积极预防动脉粥样硬化的发生,如已发生,应积极治疗,防治病变发展并争取逆转。已发生并发症者,应及时治疗,防治恶化,延长患者寿命。
药物治疗,由于心肌缺血的发生机制主要是心肌血液(血氧)供需失衡,因此,治疗心肌缺血不外乎就是增加心肌的供氧和(或)减少心肌耗氧,从而使心肌氧的供需重新达到平衡状态。
推荐阅读：
老年人心肌缺血怎么治 做好这三点很重要
心肌缺血严重吗 原来会有这么多危害
糖尿病心肌缺血怎么治 最直接的三种方法
心肌缺血十大食谱 这个也能治心肌缺血
减肥网
【导读】老年人心肌缺血怎么治？心肌缺血是常见的一种心血管疾病，很多来年人会患这样的病，那你知道老年人心肌缺血怎么治吗？下面小编就来告诉大家究竟老年人心肌缺血怎么治呢。
老年人心肌缺血怎么治
1、控制危险因素
部分老年无症状心肌缺血的发生与高龄、心肌梗死、糖尿病等原因损害疼痛警报系统有关。
除年龄无法控制之外,老年人应严格控制糖尿病、高血压病、高凝状态及高脂血症等危险因素,且一定要戒烟酒,保持有合理科学的日常饮食习惯。
2、药物治疗
老年无症状心肌缺血患者可选择治疗心绞痛的药物,如β受体阻滞剂、钙拮抗剂、硝酸盐类药物或扩血管剂等,由心肌耗氧增加和冠脉痉挛所致的混合性心肌缺血者则可根据病情联合用药。
老年人心肌缺血怎么治
3、介入手术治疗
老年无症状心肌缺血患者经抗心肌缺血药物治疗效果欠佳时,应行冠状动脉造影做全面的检查,以便能够了解病变程度和范围,以便选择冠脉搭桥术、冠脉成形术或其他方法治疗。
推荐阅读：
心肌缺血严重吗 原来会有这么多危害
糖尿病心肌缺血怎么治 最直接的三种方法
心肌缺血十大食谱 这个也能治心肌缺血
心肌缺血怎么造成的 心肌缺血的原因
减肥网
【导读】心肌缺血严重吗？心肌缺血是一种常见疾病，属于心血管疾病的一种，那你知道心肌缺血严重吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟心肌缺血严重吗。
心肌缺血严重吗
1.长色斑
生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
2.加速脑细胞衰老
生气会使大量血液涌向大脑，会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
3.胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
4.造成心肌缺血
心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。
心肌缺血严重吗
5.引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
6.伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
推荐阅读：
糖尿病心肌缺血怎么治 最直接的三种方法
心肌缺血十大食谱 这个也能治心肌缺血
心肌缺血怎么造成的 心肌缺血的原因
心肌缺血食谱推荐 试试这两款
减肥网
【导读】糖尿病心肌缺血怎么治？心肌缺血的原因有很多，糖尿病也可能会引起心肌缺血，那你知道糖尿病心肌缺血怎么治吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟糖尿病心肌缺血怎么治。
糖尿病心肌缺血怎么治
1、药物治疗糖尿病心肌缺血
糖尿病,首选的药物就是SU类药物,它耐受性好,胃肠反应、血液反应罕见,不到2%的病人因不良反应而中断治疗,且其价格便宜,能使60%-70%的2型糖尿病患者的血糖得到很好的控制,临床广泛应用于轻中度的2型糖尿病病人。
故SU类应从小剂量开始,逐渐增加剂量,餐前30min服。老年无症状心肌缺血患者可选择治疗心绞痛的药物,如β受体阻滞剂、钙拮抗剂、硝酸盐类药物或扩血管剂等,由心肌耗氧增加和冠脉痉挛所致的混合性心肌缺血者则可根据病情联合用药。由于老年人在夜间发作也有一定的频数,可以白天用硝酸盐类,晚间用钙拮抗剂。
2、手术治疗糖尿病心肌缺血
老年无症状心肌缺血患者经抗心肌缺血药物治疗效果欠佳时,应行冠状动脉造影做全面的检查,以便能够了解病变程度和范围,以便选择冠脉搭桥术、冠脉成形术或其他方法治疗。
糖尿病心肌缺血怎么治
血糖高的人一般都不建议手术治疗,他们在恢复期间比正常人更慢,风险也更大,如果要手术治疗一定等到血糖正常时才可以进行。术后还应该多休息,注意饮食和生活习惯。具体治疗情况还应根据医生的建议开展。
3、食疗糖尿病心肌缺血
在日常的饮食当中,除了主食以外,我们还可以通过多吃一些对身体有益的水果,其中,在水果的选择上,我们也要尽量选择一些含糖量较低的水果,比如像菠萝、橙、草莓、青梅、樱桃等,对于其他一些含糖量较高的水果,是不适合患者朋友吃的。心肌缺血是许多疾病的先兆,心肌缺血的治疗十分重要。除了吃水果能预防心肌缺血外,生活中要注意饮食健康,少吃一些高胆固醇、高脂肪、高热量的食物,那么心肌缺血就从根本上得到预防。对于较严重的心肌缺血,除了饮食治疗外,要就医进行药物治疗。
推荐阅读：
心肌缺血十大食谱 这个也能治心肌缺血
心肌缺血怎么造成的 心肌缺血的原因
心肌缺血食谱推荐 试试这两款
心肌缺血三大偏方 小心这些症状
减肥网
【导读】心肌缺血十大食谱是什么？心肌缺血是一种常见的心脏肌病，心肌缺血患者的饮食也非常重要，那你知道心肌缺血十大食谱是什么吗？下面小编就来给大家介绍一下心肌缺血十大食谱。
心肌缺血十大食谱
(1)韭白粥
韭白30克，粳米100克。韭白洗净，粳米淘净。韭白、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。
(2)玉米粉粥
玉米粉50克，粳米100克。粳米洗净，玉米粉放入大碗内，加冷水调稀。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。
心肌缺血十大食谱
(3)木耳烧豆腐
黑木耳15克，豆腐60克，葱、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，菜油适量。将锅烧热，下菜油，烧至六成热时，下豆腐，煮十几分钟，再下木耳翻炒，最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料，炒匀即成。
推荐阅读：
心肌缺血怎么造成的 心肌缺血的原因
心肌缺血食谱推荐 试试这两款
心肌缺血三大偏方 小心这些症状
心肌缺血的症状危险吗 心肌缺血的三大类型
减肥网
【导读】心肌缺血怎么造成的？心肌缺血是很常见的一种疾病，引起的原因也有很多，那你知道究竟心肌缺血怎么造成的吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟心肌缺血怎么造成的。
心肌缺血怎么造成的
1、无症状性心肌梗塞
心肌缺血的患者主要容易发生无症状性心肌梗塞这种疾病，在心肌梗塞的患者中约有20%～25%为无症状的。心肌缺血的起病常以并发症的形式出现，如心律失常、心衰、心源性休克等，死亡率明显高于有痛性心肌梗塞患者。
因此，这是属于导致心肌缺血的原因之一。
2、心律失常和心血管意外也会导致心肌缺血的情况出现
心律失常的发生与一过性心肌缺血的发作有密切的关系，且是致命性心律失常的重要影响因素。据报道美国每年45万人猝死，其中20%～50%死于缓慢性心律失常，在此之前或同时，常伴有无症状性心肌缺血。
心肌缺血怎么造成的
3、缺血性心肌缺血的缓慢而持久的心肌缺血
可以造成心肌广泛弥漫性的纤维化，形成充血性缺血性心肌缺血。这也是导致心肌缺血的原因的重要因素。
此外，劳心过重，心肌耗血量过大，也会引起心肌相对缺血;血容量不足，全身缺血，能引起心肌的相应缺血;向心肌供血的血管不畅通，能引起心肌的供血障碍性缺血;血红细胞聚过重、血粘度过大、杂质过多能引起心肌血液循不良性缺血。
推荐阅读：
心肌缺血食谱推荐 试试这两款
心肌缺血三大偏方 小心这些症状
心肌缺血的症状危险吗 心肌缺血的三大类型
心肌缺血会导致什么 看看你有没有这六大症状呢
减肥网
【导读】心肌缺血食谱推荐有哪些？心肌缺血是很常见的一种疾病，心肌缺血患者的饮食也很重要，那你知道心肌缺血食谱推荐有哪些吗？下面小编就来给大家介绍一些心肌缺血食谱推荐。
心肌缺血食谱推荐
五香花生
主料：花生500克
调料：花椒5克，八角5克，茴香籽5克，桂皮3克，盐15克，大蒜10克各适量制作方法。
1.花生洗净，将每个花生尖捏开一个小口，放入盆内，加入盐、花椒、八角、茴香、桂皮，加入适量开水(水量以浸没花生为度)。
2.剥去蒜衣，洗净，拍碎，放入泡花生的盆中，充分搅拌，使盐溶化，浸泡一昼夜。
3.花生连同盐水香料一起倒入锅中，置火上用旺火煮开，改用中火煮30分钟。4.煮好的花生捞出，沥水晾凉至八成干即可。
口感：味道鲜美，清香适口。
心肌缺血食谱推荐
营养解析：
花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平，味甘;入牌、肺经;具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
食物相克：
花生：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食。
推荐阅读：
心肌缺血三大偏方 小心这些症状
心肌缺血的症状危险吗 心肌缺血的三大类型
心肌缺血会导致什么 看看你有没有这六大症状呢
心肌缺血吃什么食物好 心肌缺血食疗偏方
减肥网
【导读】心肌缺血作为临床上较为严重的一种疾病，给患者心脏、身体带来的伤害都是不容忽视的，如何更好的治疗也成为患者关注问题的焦点。心肌缺血的治疗是不可掉以轻心的，要越早越好，切不可一拖再拖，错过疾病治疗的最佳时间。了解心肌缺血的治疗方法有什么，对帮助患者选择最佳的治疗方法是有利的，争取更快更好的治疗。
心肌缺血属于心血管疾病的一种，对于心肌缺血的治疗最为常见的手段就是药物，但一定要注意有针对性，根据自身病情，谨慎的选择。那心肌缺血的治疗方法有什么呢，常见的有：
硝酸酯类：硝酸酯类药物，对于心肌缺血的治疗是有一定效果的，主要的剂型就是片剂、针剂、贴膜和喷雾剂等。硝酸酯类药物抗心肌缺血的机制是降低前、后负荷及耗氧量；改变心肌血流重新分布，有利于缺血区的灌注。但这类药可迅速发生耐药性，停药后可逆转。
心肌缺血的治疗方法有什么 治疗心肌缺血的偏方
钙拮抗剂：钙拮抗剂治疗心肌缺血，最为主要的作用就是可以对缺血心肌有很好的保护作用那，降低心肌耗氧量，提高心肌工作效率；增加缺血区心肌供血；促进内源性一氧化氮的产生与释放。这类药物没有耐药性，可反射性增快心率，有的药物有轻度负性肌力作用。
β受体阻滞剂：β受体阻滞剂这类药物的使用，对于心肌缺血患者而言，是可以降低心肌耗氧量的；增加缺血区供血；改善心肌代谢。但β受体阻滞剂可扩大心腔容积、延长射血时间而增加氧耗。服用这类药时，不可骤停，否则有反跳现象。应注意其较强的负性肌力作用。
ACEI类：ACEI类药物对心肌缺血治疗是否有效，目前仍有很多的争议。主要焦点是ACEI类药不增加缺血区供血，可出现窃血现象。
心肌缺血给患者心脏和身体带来的不利影响是相当大的，为避免病情进一步发展恶化，造成更大的伤害，一定要选择专业医院，科学规范的治疗。了解心肌缺血的治疗方法有什么，帮助患者选择最佳的治疗方案，更快更好的治疗。在心肌缺血的治疗过程中，一定要根据医生的指导用药，切不可自行选择药物、自行加大或减少药量，更不能自行停药。
减肥网
【导读】心肌缺血西医治疗与中医治疗哪个好？对于心肌缺血有些人选择保守治疗，由于心肌缺血有发生心肌梗塞和猝死的危险，因此发现心肌缺血时，要及早治疗。积极预防动脉粥样硬化的发生，如已发生，应积极治疗，防治病变发展并争取逆转。已发生并发症者，应及时治疗，防治恶化，延长患者寿命。
药物治疗
1、抗血小板药物(如阿司匹林、氯吡格雷)防治血栓形成，预防冠状动脉和脑动脉血栓栓塞。
2、β-受体阻断剂(如美托洛尔或其缓释片)，减慢心率减少心肌的秏氧，预防猝死。
3、钙离子拮抗剂。
4、他汀类药物(如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等)降低血浆中的胆固醇，稳定动脉斑块，防止斑块脱落形成血栓。
心肌缺血西医治疗与中医治疗哪个好？
5、RAS系统阻断剂(如贝那普利和缬沙坦等)预防心室重构，改善心功能等。
6、硝酸脂类药物(如单硝酸异山梨脂)：扩张冠状动脉，增加心肌供血。
7、溶栓药物溶解急性形成的血栓，用于急性心肌梗死。
手术治疗
外科冠脉搭桥术：复杂多支血管病变、无保护左主干病变者可选择。
减肥网
【导读】随着生活压力的增大，生活中不良习惯和不良饮食的蔓延容易导致心肌缺血的出现。那么，治疗心肌缺血的偏方有哪些？心肌缺血吃什么好？
一 、治疗心肌缺血的偏方
生活中常见的疾病有很多，心肌缺血就是其中一种，这样的疾病对人体健康损害比较大，而且对这样疾病治疗的时候，也是需要很好的方法，常见治疗方法就是药物，药物对改善心肌缺血疾病有着很好的帮助，同时对治疗心肌缺血的偏方也是比较多，也是可以适当的进行选择。
心肌缺血疾病在治疗上，也是不能随意的进行，尤其是对自身疾病不了解的时候，都是不能随意的选择治疗方法，那对治疗心肌缺血的偏方都有什么呢?
1、可以随意进食的食物
各种谷类，尤其是粗粮。豆类制品。蔬菜，如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等。菌藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜等。各种瓜类、水果及茶叶。
心肌缺血怎么治疗 教你通过食物治疗心肌缺血
2、适当进食的食物
瘦肉，包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉。鱼类，包括多数河鱼和海鱼。植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。奶类，包括去脂乳及其制品。鸡蛋，包括蛋清、全蛋(每周2~3个)。
心肌缺血怎么治疗 教你通过食物治疗心肌缺血
3、少食或忌食食物
过多的食物，尤其是高脂肪食物，特别难以消化，可大大加重心脏负担，使腹部胀气，膈肌位置升高，从而限制心脏的正常收缩和舒张。另外又由于消化食物的需要，全身血液较多地集中在胃肠道使塞状动脉供血更为不足，从而加重了心肌缺血缺氧。甚至诱发心绞痛、心肌梗塞进而危及生命。
推荐阅读
如何根据症状自测心肌缺血 心肌缺血的症状盘点
心肌缺血怎么办 科学饮食最重要
心脏供血不足的症状盘点 如何防控制心脏供血不足
心肌缺血是什么原因造成的 心肌缺血吃什么食物
减肥网
【导读】治心肌缺血的偏方有哪些？心肌缺血是心血管疾病中的一种，也是比较常见的一种，那你知道治心肌缺血的偏方吗？下面就来跟大家讲讲治心肌缺血的偏方有哪些？还有心肌缺血吃什么水果好。
治心肌缺血的偏方
(1)可以随意进食的食物
各种谷类，尤其是粗粮。豆类制品。蔬菜，如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等。菌藻类，如香菇、木耳、海带、紫菜等。各种瓜类、水果及茶叶。
(2)适当进食的食物
瘦肉，包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉。鱼类，包括多数河鱼和海鱼。植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。奶类，包括去脂乳及其制品。鸡蛋，包括蛋清、全蛋(每周2~3个)。
治心肌缺血的偏方
(3)少食或忌食食物
过多的食物，尤其是高脂肪食物，特别难以消化，可大大加重心脏负担，使腹部胀气，膈肌位置升高，从而限制心脏的正常收缩和舒张。另外又由于消化食物的需要，全身血液较多地集中在胃肠道使塞状动脉供血更为不足，从而加重了心肌缺血缺氧。甚至诱发心绞痛、心肌梗塞进而危及生命。
推荐阅读：
心肌缺血的治疗方法 心肌缺血多吃这些蔬菜
无症状心肌缺血 中西医教你这么治疗心肌缺血
心肌缺血的症状 心肌缺血患者吃什么好
心肌缺血的原因 心肌缺血的十大食疗方
减肥网
【导读】心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。心脏的供血不是一成不变的，而是始终存在着波动，但这种波动经过机体自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。如果任何一种原因引起心肌缺血，经机体调节不能满足心脏工作需要，这就构成了真正意义上的心肌缺血。
目前医学上将无症状心肌缺血分为以下三种类型：
一、安全无症状性心肌缺血：此型无症状，是偶然被发现有心肌缺血，有人估计在完全无冠心病症状的中年男性中(一般人群)占2%～5%。其预后与心绞痛患者相似。
二、心肌梗死后的无症状心肌缺血：心肌梗死后虽无心绞痛但确有心肌缺血存在者较为多见。此型患者预后较Ⅰ型更为不良，尤其当左心室功能异常时，其死亡率为5%～6%。
三、心绞痛伴有无症状心肌缺血：研究表明心绞痛患者中70%～80%同时存在无症状心肌缺血，并且可发生在不同类型的心绞痛中。必须指出，不稳定型心绞痛患者伴有无症状心肌缺血常能引起致命性的心律失常，经治疗后症状消失但仍有心肌缺血存在，这是预后不良的重要指标。
因此，无症状性心肌缺血应引起人们的足够重视。它可影响各型冠心病的预后，减肥药热卖排行榜10强，所以应积极诊断与治疗。
心肌缺血者要注意饮食，六个字，低脂肪高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。
减肥网
【导读】消渴症是糖尿病吗？消渴症是我国一种传统的疾病，也有血糖高的症状，有很多人问消渴症是糖尿病吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟消渴症是糖尿病吗。
消渴症是糖尿病吗
1、消渴症主要特征为高血糖及尿糖
消渴症是中国传统医学的病名,是指以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜为主要特征的综合症状。若做化验检查其主要特征为高血糖及尿糖。主要在肺、胃、肾,基本病机为阴津亏耗,燥热偏盛。
2、脏腑器官受损而引起的消渴症
消渴日久,病情失控,则阴损及阳,热灼津亏血瘀,而致气阴两伤,阴阳俱虚,络脉瘀阻,经脉失养,气血逆乱,脏腑器官受损而出现疖、痈、眩晕、胸痹、耳聋、目盲、肢体麻疼、下肢坏疽、肾衰水肿、中风昏迷等兼症。
3、糖尿病是高血糖为特征的代谢性疾病
糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。
消渴症是糖尿病吗
持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水,电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。
4、糖尿病存在明显的遗传异质性
Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病均存在明显的遗传异质性。糖尿病存在家族发病倾向,1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。Ⅰ型糖尿病有多个DNA位点参与发病,其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。
推荐阅读：
蜂胶对糖尿病的作用 蜂胶的正确吃法
哪些人容易得糖尿病 你是其中一员吗
感冒能喝罗布麻茶吗 糖尿病能喝罗布麻茶吗
糖尿病能喝龙井茶吗 龙井治糖尿病偏方
减肥网
【导读】哪些人容易得糖尿病？糖尿病是很常见的一种病，那你知道哪些人容易得糖尿病吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟哪些人容易得糖尿病呢。
哪些人容易得糖尿病
1、有糖尿病家族史的人
父母、子女或兄弟姐妹中有患糖尿病者，即为有糖尿病家族史。2型糖尿病的患者1/3的后代将表现为糖尿病或糖耐量异常；双亲患有2型糖尿病，估计其后代达60岁时，糖尿病发生率约为50%，另有12%伴糖耐量减低；母亲患糖尿病的遗传倾向高于父亲；有糖尿病的父母所生子女，糖尿病的发生年龄早于无糖尿病的父母所生子女。
2、高血压和血脂异常者
糖尿病常常是一手牵着高血压，一手拉着血脂异常来影响人体，它们已是糖尿病最常见的并发症，同时又是患糖尿病的危险因素，因为这些疾病都有胰岛素抵抗，同属于代谢综合征。
3、吸烟者
吸烟可以使多个器官受损，特别是心血管系统。而糖尿病病人吸烟对已发生心血管并发症的人来说，那是雪上加霜，有害无益。
4、缺乏运动者
运动除了消耗热量、减轻肥胖外，还可以增加胰岛素的敏感性，因此，缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个对象。
哪些人容易得糖尿病
5、中老年人
人到中年生活工作压力加大，精神紧张，而生活条件改善，摄取热量较多，运动量减少，热量消耗降低；另外，人到中年以后，各种脏器渐渐老化，细胞功能逐渐衰退等，使得这部分人容易患糖尿病。年龄40岁以上就应该每年检查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血压等，这对糖尿病的早期发现很重要。
6、肥胖者
2型糖尿病发生的危险性与肥胖呈正相关，肥胖的病程越长，程度越重，患糖尿病的危险就越高，尤其是腹型肥胖（男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米）患2型糖尿病的危险性更大。根据中国工程院院士项坤三等人的研究表明，内脏型肥胖是导致2型糖尿病的最主要原因之一。一般来说，肥胖体重指数在25以上的成年人才容易患内脏型肥胖，但有14%左右的非肥胖中国成年人，也患有内脏型肥胖，中国人的脂肪容易在内脏周围存积，因此更容易得2型糖尿病。肥胖造成胰岛素抵抗，胰岛素抵抗容易造成胰岛素过多地分泌，胰岛素过多分泌不可能持续很长时间，胰岛细胞最后会不堪重负而发生功能衰竭，引发糖尿病。
推荐阅读：
糖尿病能喝龙井茶吗 龙井治糖尿病偏方
糖尿病真的是终身病吗 糖尿病的最佳治疗
卵磷脂有什么作用 糖尿病患者的营养品
糖尿病心肌缺血怎么治 最直接的三种方法
减肥网
【导读】糖尿病真的是终身病吗？糖尿病是很常见的一种疾病，很多人说是不会痊愈的，这是真的吗？糖尿病真的是终身病吗？下面小编就来跟大家讲讲糖尿病真的是终身病吗。
糖尿病真的是终身病吗
在很多病人的印象中，糖尿病是个终身病，一旦服了药就没有停歇的时候。徐谷根主任对此并不认同，“从目前看并非如此，要区别对待。1型糖尿病因胰岛没功能，需终身打胰岛素，是个终身病;而妊娠糖尿病则不是终身病，怀孕时血糖升高，大多数患者产后血糖可以恢复正常，所以不算。此外，早期的2型糖尿病，如果积极采取措施，血糖也可以转到正常范围，甚至不需继续服药。”
糖尿病的最佳治疗
1、糖尿病的治疗日常生活中的养护是非常重要的，所以与其盲目的寻求治疗糖尿病最好方法不如做好当下的护理。碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃。不过，碳水化合物对血糖浓度影响也最大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物。
2、糖尿病足患者常有不同程度的恐惧、焦虑、沮丧、自卑等不良心理，引起食欲下降、失眠、血糖波动等，从而影响治疗效果。因此，做好心理护理显得尤为重要。我们通过积极主动与患者及家属沟通，了解患者的担忧，适时疏导，耐心解释病情，进行糖尿病足知识的教育，建立起良好的护患关系，鼓励患者参与治疗方案，支持家属陪伴。
糖尿病真的是终身病吗
每次换药将创面恢复好的消息告诉患者及家属，消除患者不良情绪，使患者保持愉悦的心情，积极配合治疗与护理。
3、吃糖和糖尿病并没有直接关系。目前普遍认为，型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的，很可能与免疫系统缺陷有关;2型糖尿病则是因为胰岛素不足，或者无法正常发挥作用引起的。虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病，但并非直接诱因。
4、对于使用口服降糖药的2型糖尿病患者来说，当饮食控制、适当运动和口服多种降糖药效果差或不良反应大且无法耐受，或顺应性差不能保持良好的代谢控制时，应当考虑使用胰岛素治疗，以使病情稳定。
推荐阅读：
卵磷脂有什么作用 糖尿病患者的营养品
糖尿病心肌缺血怎么治 最直接的三种方法
怎么判断糖尿病类型 糖尿病的症状
糖尿病的自我疗法 三种疗法有效
减肥网
【导读】怎么判断糖尿病类型？糖尿病是现在比较常见的一种疾病，也有很多不同的类型，那你知道怎么判断糖尿病类型吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟怎么判断糖尿病类型呢。
怎么判断糖尿病类型
1、1型糖尿病大多数为40岁以下发病,20岁以下的青少年及儿童绝大多数为1型糖尿病,仅极少数例外;2型糖尿病大多数为40岁以上的中老年人,50岁以上的人患1型糖尿病很少。总之,年龄越小,越容易是1型糖尿病;年龄越大,越容易是2型糖尿病。
2、起病时体重:发生糖尿病时明显超重或肥胖者大多数为2型糖尿病,肥胖越明显,越易患2型糖尿病;1型糖尿病人在起病前体重多属正常或偏低。无论是1型或2型糖尿病,在发病之后体重均可有不同程度降低,而1型糖尿病往往有明显消瘦。
3、临床症状:1型糖尿病均有明显的临床症状如多饮、多尿、多食等,即“三多”,而2型糖尿病常无典型的“三多”症状。
糖尿病的症状
1、多尿
典型症状:尿量多,24h尿量可达5000～10000ml,但老年人和有肾脏疾病者,多尿可不明显。
怎么判断糖尿病类型
2、多饮
典型症状:经常感到口渴而多饮,多饮会进一步加重多尿。
3、多食
典型症状:食欲亢进,经常感到饥饿而多食。
4、体重下降
典型症状:体重持续下降,肌体明显消瘦。可通过对糖尿病的合理治疗,控制体重下降,甚至有所回升。
5、乏力
典型症状:全身乏力,精神萎靡。
推荐阅读：
糖尿病的自我疗法 三种疗法有效
糖尿病高血压的饮食禁忌 这些禁忌不能忘
糖尿病会遗传吗 糖尿病能吃梨吗
糖尿病的西医理论 西医治疗乙肝
转载产后瘦身的秘诀 五大秘籍变身辣妈请保留当前网址：https://www.881686.com/jfyqwpxb/13407.html