荷叶茶减肥法，以及天然便捷的特点，在近几年开始风靡。但是有不少朋友只知道喝荷叶茶能减肥，却不知道到底荷叶茶怎么喝才减肥?今天就教大家荷叶减肥茶的做法。
荷叶减肥塬理：
1 在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。
2 荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要塬因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。
3 荷叶还能降低血清中的甘油叁酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。
荷叶减肥茶怎么喝?
减肥茶一：茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
减肥茶二：陈皮荷叶减肥茶
材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
做法：1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁叁者研为细末。
2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
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