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减肥坚持不下去怎么办?可以尝试问自己这些问题

时间:2018-03-22 16:01:57  作者:拜拜肉减肥网

  

   减肥不仅是一个控制饮食和加强运动的过程,更是一个心理抗战的过程。所以调整好心态,减肥就会事半功倍。


  瘦身是一个长期持续的过程,中途不可避免会出现一些想要退缩的情况。针对这样的问题,西方的心理学家制定了一些问答题,帮助激励瘦身成功。


  问题是逐渐深入的,从引入语到激发斗志再到最后的成功喜悦。只要每天都能认真的思考这些问题,最后一定会瘦身成功。


  除了枯燥的运动和控制饮食,也加入些心灵的引导,这样瘦身会更加的轻松和顺利。


  来自西方心理学教授关于激励瘦身的问题:


  你减肥的理由是什么?


  在哪个时间段想瘦多少?


  为什么会有这样的目标?


  变瘦之后会有怎样的未来在等待着你?


  减肥成功后,你想要得到的东西是什么?


  如果变瘦了,想过怎样的生活?


  变瘦之后最想做的是什么事?


  变瘦之后的自己会变成什么样子?


  看到瘦了的你,周围的人会做出怎样的反应呢?


  减肥过程中如果出现坚持不下去的情况时,可以尝试问自己这些问题,会帮助你燃起斗志,将减肥继续下去。




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