内脏是人体的重要内在结构！胃的作用是初步分解食物！小肠的功能是分解吸收食物，转换成营养供人体吸收！维持人体机能！肝心脏等等器官的作用更明显！但是内脏器官内往往遍布着脂肪影响器官的运作！
最新研究表明，内脏脂肪型肥胖会严重威胁到生命！但91%的人说到燃脂的时候，只会关注皮下脂肪，而忽略了内脏脂肪！但是当内脏脂肪囤积，导致体内细胞必须内部膨胀来储存过多热量，加之这些热量不能及时消耗时，也会导致女性肥胖，并影响血液的黏稠度，身体的各种不适就会“登门拜访”。过多内脏脂肪还在身体代谢的过程中形成毒素，大大紊乱了原本和谐的代谢能力。内脏脂肪并不是我们以往理解的“肥肉”，更不是表面意义上的长在内脏中的脂肪，而是围绕在我们脏器周围的一种脂肪。内脏脂肪的居所：主要存在于腹腔内，很难排除。颜色：白色。
内脏脂肪与皮下脂肪一样，内脏脂肪同样属于三酸甘油脂（人体的脂肪分为脂肪酸、三酸甘油脂、胆固醇、磷脂，而三酸甘油酯占有体内总脂肪的九成。我们平日里说的减肥，减掉的是三酸甘油脂）。每天通过适量的时间来进行无氧和心肺训练刷掉内脏脂肪和强化心脏减少肝脏血管的脂肪来达到预防脂肪肝血管堵塞等等肥胖疾病！来达到维护强化内脏的作用！
但是如果不科学的运动或运动过量会造成内脏器官的超负荷负担！造成内脏器官的劳损！影响机体的正常运转！导致面色疲惫精神不振等等负面影响！所以我们要合理安排自己的运动量，也要更科学的去运动。合理的运动对内脏是有一定的好处的哦！~
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